經期要規律 月經傳遞的小信號
有一種被稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，很容易引起一些患者鐵元素代謝失調。如果在我們的身體內積聚過多的鐵，則會導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。而治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。而女性每月的經期失去的血正好消耗掉了過量的鐵。
經期要規律 月經傳遞的小信號
一、月經的作用有哪些
懷孕信號
如果是到了生育年齡的女性，可以根據月經以往的規律，來判斷自己是否懷孕。一般月經超過十天或者是十天以上還沒有來，那首先要考慮的問題就是自己是否懷孕了。最后便要進行相應的檢查，如果在確定已經妊娠的話，又在自己不準備生育的情況下就要及時的采取一些措施；如果想要生育的話，那就需要孕婦在妊娠期間注重營養的吸收，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，還有一些藥物。另外，還可以根據月經推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
疾病信號
如果女生在18歲以后仍然沒有月經來潮，在這樣的情況下，很可能是身體發生了一些問題，一般稱這樣的疾病叫做原發性閉經。但如果是曾有過正常月經，但是現停經三個月以上的話，則是繼發性閉經（不包括因妊娠、哺乳、絕經所致）。在這樣的情況下，就需要去醫院做相應的檢查，檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾。除了以上說到的這些問題，月經的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索，因此，女性同胞們在平時的生活中一定要注意這些問題，千萬要對自己的身體負責。
造血功能
在月經期間會出血，因此月經會引起機體經常性地失血，失血過后自然就會造血，這樣的話會使得女性的循環系統和造血系統得到了循環，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。據悉，曾有實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
降低鐵傷害
據了解，有一種被稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，很容易引起一些患者鐵元素代謝失調。如果在我們的身體內積聚過多的鐵，則會導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。而治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。而女性每月的經期失去的血正好消耗掉了過量的鐵。
二、月經期注意事項
不適宜有性生活
在月經期間不能有性生活，這想必是一個很常識的問題。因為女性月經的時候，子宮腔內膜剝落，表面會形成創傷面。如果在這期間還有性生活的話，很可能會將細菌引入，進入子宮腔內，最后引起子宮內的感染，進而給女性的身體造成傷害。
不適宜吃太咸
女性在來月經的時候很容易發生頭痛、情緒激動和生氣等癥狀，因此要極力避免過咸的食物。如果吃了太咸的東西，則會使體內的鹽分和水分貯留增多，進而影響身體健康。
不適宜喝濃茶、咖啡
濃茶和咖啡在一般情況下我們都要少喝，更何況是在身體狀況不是很好的情況下。因為咖啡中含有大量的咖啡因，容易刺激神經和心血管，最后導致月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
女性如果是在月經期間的話，一定要注意生冷食物，而且是盡量避開這類食物。因為生冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，重則還會導致經血排出不利，從而引起痛經。
不宜吃海鮮
女性在月經期間是身體最為虛弱的時候，而海鮮多數是寒性的，因此應該盡量少吃或者是不吃。因為如果是寒性食物進入食道會使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生，因此，女性在月經期間不宜食用海鮮。
不宜采取坐寓盆浴
另外，在月經期間洗澡需要特別注意，因為月經期間子宮頸口會微開，如果是坐浴和盆浴都會使污水進入子宮腔內腔，嚴重的話會導致炎癥。
不宜穿緊身衣褲
在月經期間，女性朋友們不宜穿太緊的衣褲，因為臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，那樣的話對身體的傷害是極大的。
不宜高聲唱歌
在月經期間女生們還不能高神唱歌，因為在經期的時候呼吸道粘膜和聲帶充血，如果高聲唱歌或大聲說話，肌肉就出現疲勞，這樣的話很容易導致我們聲音沙啞。
不可過度捶打腰背
女性朋友在來月經的時候很容易出現腰背酸痛等現象，如果稍微敲打的話，可能會舒緩一些。但是這里要告訴大家的是，千萬不要隨意的敲打，因為這樣會導致骨盆腔進一步充血，從而引起月經過多或經期過長。
不宜進行激烈的運動
在月經期間不能進行太激烈的運動，想必這是很多女生都知道的常識，因為一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。
不宜拔牙
經期拔牙這個問題想必是很多女性朋友都不太重視的問題，現在的話一定要引起大家的重視咯，因為撥牙時出血量會增多，而嘴里也會長時間留有血腥味，這樣的話會影響食欲，導致經期營養不良。因為在月經期間子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
看完了以上小編為大家整理的內容，大家都知道月經的作用有哪些了嗎？另外，對于月經期間的注意事項，大家可以仔細閱讀哦。
