女性身體虛咋辦

2017-05-09 08:53:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：體質虛弱的女性主要的表現就是臉色蒼白，同時時不時的還會出現胸悶氣短，精神不好，四肢冰涼的癥狀，嚴重的患者甚至還會出現消瘦，心煩等癥

體質虛弱的女性主要的表現就是臉色蒼白，同時時不時的還會出現胸悶氣短，精神不好，四肢冰涼的癥狀，嚴重的患者甚至還會出現消瘦，心煩等癥狀影響日常的生活。身體虛弱的人也比較的容易生病，生病以后也不容易痊愈。因此對于身體許多進行調理是非常重要的，那么女性身體虛弱怎么辦呢？

1.雞湯喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是體虛勞累的人最佳食補品，它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質，它還易于消化吸收，并能促進肌體的免疫力，加快恢復體力，補充體能所需。

2.蘿卜姜棗湯白蘿卜 1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜 5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。功效辛溫解表，止咳化痰，調養代謝。適用于人體因體弱偏寒而帶來零碎病癥等。 3.蔥白香菜湯蔥白、香萊各15克。將上2味洗凈，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用于體弱潮寒等癥。

4.蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療體虛厭食有佳效。

5.香油拌蛋將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可對體內新陳代謝紊亂起效。

6.可以多吃一些清涼類水果，例如：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，不太進食可多吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它們富含維生素C和A，對體內不舒暢，消化不順暢有較好的效果

根據女性體質類型的不同，身體虛弱可以分為陰虛，陽虛，氣虛，血虛等。不同的體質類型，調節的方法也具有很明顯的不同。不能盲目的進行食療，女性的身體比較的特殊，在月經期間一定要多注意身體的保暖，全方面的來補充身體內需要的營養。