養顏抗衰老 白娘子趙雅芝容顏不老的秘籍

提到趙雅芝，大家想到的肯定是她的銀屏形象白娘子，如今的趙雅芝已經56歲了，但是現在的她看起來還是那么的年輕漂亮，那么趙雅芝容顏不老的秘籍是什么呢，今天小編帶大家去探秘下。

56歲趙雅芝容顏不老秘籍

保養是趙雅芝必被問到的問題。對于如何“保鮮”，趙雅芝笑道，“我已經老了，早已配不起‘美人’這樣的稱呼了。我不知道為什么還會有那么多人覺得我依然美麗，我已經過50歲了，早過了屬于‘美麗’的年代了，如果說我現在還不丑，那也只是化妝品的魔力吧。

起居有規律，保養很重要

不過，趙雅芝表示，作為女人，保養還是很重要的，就算不喜歡化妝，至少應該學會保養，生活規律尤其重要，“我不愛夜生活，很少應酬，生活起居有規律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不會想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養均衡。”其次，還要選擇適合自己使用的護膚品，“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就 DIY一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。

控制情緒讓女人不變丑

好好愛惜自己的另一個方法就是控制住自己的情緒。不過趙雅芝也會發脾氣，但她比較會控制情緒：“都說生氣的女人不美麗，但我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣的時候不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那劃不來。我一生起氣來的時時候，嗓音會提高八度，但我絕不打罵人。”

用有氧運動保持美人身材

趙雅芝平常也很注重運動，這也是她保持身形和心態的法寶。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運動，我比較懶，經常鍛煉的方法既省錢又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個來回，一周堅持2次，這對于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅持，就要選擇自己最感興趣的運動。

我每星期會做3--4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反對這種做法，注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。有時候肥胖不是因為吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢。”

美容護膚方法

一、要睡覺的時分，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿上去，一個月您的臉就會白嫩。

二、睡前用最廉價的化裝棉加上化裝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！

三、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

四、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

五、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾凈且毛細孔會變小喔。

六、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，堅持皮膚清潔。

七、每晚洗完臉后，將養樂多倒在化裝棉上，間接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可特地敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只要六分之一瓶的養樂多。

八、早晨少喝水，白晝多喝水，睡前敷水亮面膜(便宜的美白補水保濕面膜);多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

九、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個相似瑜珈的舉措，這個舉措是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，堅持這個姿態約非常鐘。這個舉措一開端不容易做到非常鐘，要一段工夫的練習，但是效果真的很好。

趙雅芝的飲食美容方法

1.多吃含水量高的食物

人體組織液中的含水量達72%，當體內的水分減少時，就會使皮膚干燥、失去彈性、出現皺紋。所以，女性應多食用蔬菜、水果等食物，保持體內水分。

2.注意攝入富含維生素的食物

維生素可保持皮膚細膩滋潤。

維生素E能抑制衰老

尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。

3.多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋。

女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。

4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇

皮膚細膩在于皮膚內含有大量的透明質酸酶。透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。

而只有膽固醇能產生透明質酸酶。可適當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。

結語：從上面的文章當中，大家是不是感覺到美容也是如此的簡單呢，知道了明星的美容保養也沒有什么特別之處，最主要的方法就是堅持，只有常年堅持下去，才會有美麗不老的容顏。