離婚前規則白百何 教美白抗衰招

白百何作為一個年近三十的辣媽，卻有著少女般美白肌膚，她究竟是用什么美白的方法做到的呢？今天讓我們一起來揭秘一下白百何鮮為人知的肌膚保養秘訣吧~

《離婚前規則》女主角白百何分享肌膚保養奧秘

每天吃對雜糧粉

我每天早上吃一種五谷雜糧磨的粉，超市里很常見。根據身體狀況，選擇你需要的東西，比如茯苓是對女人是很好的，黑芝麻是養頭發的，糙米是清腸的？？然后再煮點真正的生燕麥片，一定要煮的，煮好它會有粘稠度，上面那層粘稠的東西對皮膚特別好，最后再來個雞蛋。以前我可能不會吃。現在年紀變大，要好好保養了。

早上要高能高效，晚上要基礎保濕

早上我會根據肌膚狀況和當日工作需要選用抗皺、修復毛孔等某種功效的護膚品，還會涂一層抗皺的頸霜。但晚上就盡量讓皮膚透氣，用基礎的保濕霜。因為功效多的護膚品，保濕力會被削弱，可我的皮膚是特別干的那種。

會喝才會潤

我都是早上9點到11點喝6杯水，下午3點到5點喝6杯水，這兩個最佳飲水點，喝到肚子里不會是廢水，而且一天都不會覺得渴。然后就是用荸薺(馬蹄)煮水，在冬天喝非常好，特別保濕。還可以喝獼猴桃汁，我冬天每天都吃獼猴桃，是補水最好的東西。

無毒一身輕

我一定會定期做身體調理的，你看我后背，現在還有拔罐的印兒，因為做這行，經常很冷天要穿禮服，會受風寒。我記得有段時間特別焦慮，心情不好，就去刺血，真的看到拔出來的是淤滯的血塊，而且感覺罐壁上都有一股黑煙。所以沒辦法避免一些傷害的時候，一定要及時幫身體疏淤排毒。除了治療，我拍戲的時候一定會吃葡萄籽膠囊，還有VC，不定期吃點VE，都很好。

瑜伽讓我越生越瘦

懷孕的時候，一直做孕婦瑜伽，跳完之后心情會很好，還能鍛煉四肢，讓線條變緊。而且經過1個多小時的運動后，在毯子里睡一覺，睡眠質量特別高。老師教的助產動作更是相當有效，我20分鐘就生下了元寶。千萬別怕動，我每天都走來走去，生孩子前一天還在陳老師的工作室幫忙打掃呢。

美腹無紋才無齡

我媽說妊娠紋是遺傳的，她生我時沒有我也不會有。我聽了她的話，但肚子很大的時候還是長了一點點。幸運的是長在兩邊跨的位置，不太看得出來。還是建議女孩子用點防妊娠紋的油，嬌韻詩的就挺值得信賴的。

八個全身美白的方法

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2、豆腐+海帶全身美白效果好

平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

4、實用全身美白潤膚露

美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。

6、曬后要及時保養才可以全身美白

無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

7、保證充足的睡眠時間全身美白的關鍵

每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

8、全身美白小偏方

平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效！最好是做早餐，吸收更加充分！平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。

結語：原來明星們美白肌膚的方法這么多，今天學到了不少吧，感謝白百何進行了獨家美白分享。想要永葆青春的朋友們可要抓緊了哦~