明星養生保健秘招

楊紫瓊、張艾嘉：吃得好

楊紫瓊表示，年紀從來不會成為困擾她的問題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開始避免吃糖，在維持少食多餐的進食習慣之余，盡量攝取均衡營養。

張艾嘉數年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，幾年來她力行養生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這么簡單的養生餐，讓她容光煥發。

柯以敏、麥當娜：修身俏

柯以敏在簽約新聞發布會上，居然用主要的精力展示了令自己體形、精神發生神奇變化的瑜伽功，讓記者不禁感嘆。“拉丁王子”瑞奇·馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，這是保持心平氣和的一大法門。

但要說到練習瑜伽瘋狂的，還有誰比得上40開外的麥當娜！看看最近麥當娜給《W》雜志拍攝的44張照片，把大腿放到腦袋后面當枕頭睡，輕松搞定。想要模仿？先學麥姐苦練4年瑜伽吧，這可不是骨頭軟點、韌帶松點就能完成的。

羽·泉：奔跑鬧

舞臺上總能活力四射的“羽·泉”組合習慣用奔跑的方式來鍛煉身體，用他們自己的話來講，“我們的好狀態是奔跑“鬧”出來的！”很多校園里的男孩都會在課余時間與足球一起度過，“羽·泉”當然也不例外，不久前雖然出現了羽凡“折腿”的小事故，但是為踢球誤了演唱會大事的他在身體剛剛康復后想做的第一件事就是踢球。

在他們看來，球場能帶給他們最原始的活力，這是音樂不能完全替代的。很多時候，運動也能帶給他們創作上的靈感，讓他們放松疲累的身體，好多歌就是在大汗淋漓的時候跳進他倆腦袋瓜里的。

凱瑟琳、小S：舞得癡

貌美如花的凱瑟琳·澤塔·瓊斯小時候是個壞脾氣的公主，媽媽為了培養她淑女般的氣質，送她去學芭蕾舞，直到長大以后從影，很長一段時間星運不順，澤塔·瓊斯都會從舞蹈中抖落失意，重拾自信，不過走紅之后，她平衡壓力的方法改了，把重金屬音樂開得震天響，是另一種減壓怪招。

臺灣藝人小S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節目中，有個“不可能完成的任務”游戲單元，讓她們姐妹在一周的時間內學會跳國標舞，于是小S從那時候開始了“一舞傾城”的鍛煉方法。

張學友、鐘鎮濤：戒得妙

年輕時的輕狂讓藝人們往往沾染上一些吸煙、喝酒的壞習氣，當青春漸漸逝去，戒掉那些壞習氣自然是養生保健的首要工作。“歌神”張學友曾經是一位終日沉浸在酒精麻醉中的“問題青年”，事業上的不得志讓他夜夜泡在酒吧中。但是年過不惑的他反而戒掉了煙酒，通過自己的毅力堅持延續了華語歌壇的“歌神”神話。

與張學友同樣年齡的鐘鎮濤阿B，也屬于青春不老一族，婚姻破裂、經濟破產等打擊都未將他擊垮，現在的阿B顯得更年輕，他說：“戒煙對健康有很大幫助，當我的身體告訴我要戒煙時，我就再也沒碰過，大概5年了，我覺得自己變得更有活力，當然運動不可少！爬山是我現在的最愛！”

恬妞：笑得多

恬妞曾連續代言香港修身堂纖體廣告，一次比一次驚艷，不但越來越年輕美麗，身材也越來越勻稱，恬妞曾透露，多喝水、選擇適合自己膚質的保養品很重要，而笑口常開則是她永葆青春的秘訣，不愛運動的她可算是麗質天生，借助她代言的機器修身，有不錯的纖體效果，讓她更笑開懷。