張雨綺美胸瘦身寶典 塑完美體態(tài)
張雨綺35D的性感身材，不知羨煞了多少M(fèi)M，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前，還是一個(gè)小胖妞。她除了拼命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會(huì)做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材。
運(yùn)動(dòng)美胸“挺”好自然
張雨綺表示，運(yùn)動(dòng)美胸是她豐胸秘訣中最實(shí)用的辦法，她的美胸運(yùn)動(dòng)包括游泳、瑜伽、俯臥撐和擴(kuò)胸操，但由于拍戲太忙，很多時(shí)候也只能選擇俯臥撐和瑜伽美胸法。張雨綺的瑜伽美胸法很簡單：雙手合十放于胸前，有節(jié)奏的相互按壓，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右。
塑身專家指出，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以給促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強(qiáng)韌，使乳房堅(jiān)挺豐滿，而瑜伽豐胸是通過乳房方面的運(yùn)動(dòng)刺激女性乳房的乳腺從而促進(jìn)乳腺的發(fā)育和生長，達(dá)到豐滿乳房的作用。如果你也想通過運(yùn)動(dòng)塑造豐滿的身材，那就一定要有耐心和恒心嘍。
健康飲食完美塑身
張雨綺的美胸秘訣之二就是喜歡吃一些又健康又有營養(yǎng)的食物，除了補(bǔ)充蔬菜和水果中的維生素，另外她常吃的就是豆類和堅(jiān)果，像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質(zhì)的食品，“健康飲食配合精油的調(diào)理按摩，胸部想不大都不行，”現(xiàn)在的張雨綺更加自信！
植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，黃豆、花生等內(nèi)含卵磷脂，而杏仁、核桃等堅(jiān)果內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)，都是良好的豐胸食物，尤其是玉米，更是被營養(yǎng)專家規(guī)為最佳豐胸食品，正確的精油按摩，可以促進(jìn)胸部組織，讓乳房二次發(fā)育。
