劉嘉玲的魅力傳奇
2017-06-21 15:15:40 來源：360常識網
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導語：前幾日，劉嘉玲來蓉為《讓子彈飛》做宣傳。有同事近距離接觸到45歲的劉嘉玲姐，回來嘖嘖稱贊：霸道。除了超大的氣場外，嘉玲白晳的皮膚、傲
前幾日，劉嘉玲來蓉為《讓子彈飛》做宣傳。有同事近距離接觸到45歲的劉嘉玲姐，回來嘖嘖稱贊：“霸道”。除了超大的氣場外，嘉玲白晳的皮膚、傲人的身材，絲毫不遜年輕女星。劉嘉玲的豪飲、泡夜場是出了名的，這些都對皮膚和身材有巨大的傷害。那么，劉嘉玲又是如何保持美麗的狀態呢？原來，她自有一番保養秘笈。
吃番薯減肥
大美人劉嘉玲曾對媒體公開了她的吃番薯減肥法。她稱吃番薯減肥，一個月可做四天，每天只吃番薯，持續做半年，體重便很容易下降！她說：“按照這個療法進行，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，適量地運動！”
將什么時間吃飯、什么時間上廁所都做了精密的計算，是美女劉嘉玲的減肥秘方，她向記者透露，平日每天早上就開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜。
番茄豬肝湯排毒
和梁朝偉結婚了，劉嘉玲對于瘦身可是絲毫不敢懈怠?；楹髣⒓瘟崽貏e推薦“番茄豬肝湯”這一獨門瘦身秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體干凈，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容。
腹式呼吸精力充沛
我們大多數人，特別是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下運動及胸部微微擴張。
而劉嘉玲特別推崇腹式呼吸。腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。腹式呼吸有效地增加身體的氧氣供給，使血液得到凈化，肺部組織也能更加強壯。這樣我們就能更好地抵抗感冒、支氣管炎、哮喘和其他呼吸系統疾病。同時由于橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛煉，我們的活力與耐力也都會相應得到增加，精力也就更充沛了。(
