<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 人群 > 名人養生 > 正文

      林志玲泡澡吳佩慈湯療 女明星中式養生經

      2017-06-21 14:54:40  來源:360常識網   熱度:
      導語:我們喜歡看明星,不僅因為衣著光鮮,更因為她們展現了一個個青春不老的神話。其實哪有那么多天生麗質,這都是她們崇尚養生、并身體力行的。

      我們喜歡看明星,不僅因為衣著光鮮,更因為她們展現了一個個“青春不老”的神話。其實哪有那么多天生麗質,這都是她們崇尚養生、并身體力行的。從國內一線女星到好萊塢新晉影后,大牌明星都把中式養生當作自己的美麗妙方。

      林志玲 每天臨睡前泡澡

      林志玲 每天臨睡前泡澡

      養生經:“泡澡對我來說,就是每天的一個儀式。”她這么解釋泡澡對于保養的重要性。臨睡前泡澡,她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲,會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家,在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果,不僅能迅速地擺脫困頓的狀態,還能讓氣色紅潤,一整天都精神充沛。

      點評:溫浴養生法

      人體的表面密布著經脈,每條經脈上排列著幾十到上百個穴位,這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣,幫助補充經脈中的氣血,而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過,泡澡的時間以10~20分鐘為宜,水溫不超過42度為宜。

      你也能COpY的

      1、睡前泡澡。可以根據自己的情況,加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油,這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡,使睡眠甜美而解乏,讓我們翌日格外精神。

      2、康膚泡澡。出差、拍戲或旅行,都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境,容易出現干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。

      3、晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血,使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡,會加速我們經絡里面氣血的流動,使得體內其他部位的多余能量物質重新分配。于是,一個和諧的氣血狀態再次出現,氣色紅潤,一整天都精神充沛。

      吳佩慈 湯療養生法

      吳佩慈 湯療養生法

      養生經:“因為外公是中醫的緣故,我從小經常喝滋補湯,現在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯,對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。”

      點評:湯療養生法

      “女人是水做的”,這是個顛撲不破的真理,女人之花,無論秀發還是容顏,全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。湯作為水的一種,又在水中加入了很多食材煎煮,會更便于人體吸收、利用。

      你也能COpY的

      1、經常喝紅棗湯。紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒,然后煮20分鐘即可。長期服用,身體里的氣血會變得旺盛起來,確實有養顏滋補的作用。

      2、夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。只是在炎熱的夏季,它們多少有些熱性,不妨嘗試一下鴨掌湯,鴨掌偏涼,可以減少上火的頻率,對補益人體氣血、改善膚質效果是一樣的。

      格溫妮絲-帕特洛 祛邪養生法

      格溫妮絲-帕特洛

      養生經:格溫妮絲-帕特洛信奉中醫拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會時,她露背示人,毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說:“拔罐對我的產后身材恢復極有幫助,還可以活化筋絡、促進血液循環、治療消化不良及感冒等癥狀。”

      點評:祛邪養生法

      中醫認為,拔罐可以通過皮膚-肌肉-經脈-骨骼的順序,去除體內的致病因素,例如痰濕、風寒、血瘀等不良“邪氣”,然后身體就會變得很健康。

      你也能COpY的

      1、通常情況下,只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。

      2、拔罐通常都是在陽氣比較重的部位,也就是陽位,比如整個后背、胸部、下肢的后側、上肢的外側,一般情況下,盡量避免在屬于陰位的部位拔罐,比如腹部、及四肢的內側面,或一些重要穴位(比如肚臍)。

      3、拔罐后,因為邪氣被抽拔出體外,局部皮膚的毛孔大開,此時也正是局部容易再度受到邪氣攻擊的時刻,注意避風、受寒、受熱等。

      桑德拉-布洛克 經絡養生法

      桑德拉-布洛克

      養生經:奧斯卡新晉影后桑德拉-布洛克很愛針灸,她去年拍攝《貼身情人》期間,曾專門聘請一名針灸師隨侍在側,不僅為她服務,順便也幫其他工作人員解決病痛。她向男主角休-格蘭特推薦針灸的好處,說:“人體經絡很神奇,針灸確實能讓人更健康快樂。”

      點評:經絡養生法

      如果說人體是土地,經絡就像滔滔的江河,穴位則是江河上大大小小的水庫。江河的水資源如何恰到好處地利用起來呢?很大程度上取決于這些水庫的蓄水和放水功能。針灸就是通過刺激人體經脈上的各個穴位,來調節體內的經絡和臟腑之間的平衡關系,從而達到健康的目的。

      你也能COpY的

      1、適宜針灸的人:肝腎功能不佳或對藥物過敏的人,在養生保健時可以首選針灸。不過,最好請專業的針灸師來做。

      2、禁忌針灸的人:有出血傾向、對痛覺敏感、對金屬過敏的人,以及女性在經期、孕期、產后不宜使用針灸。

      哈莉-貝瑞 呼吸養生法

      哈莉-貝瑞

      養生經:“我每天花半個小時靜坐,讓自己完全放松,然后感覺壓力全沒有了。我認為這樣可以防止高血壓和心血管疾病,但一定要注意呼吸,并且心無雜念,才會達到效果。”

      點評:呼吸養生法

      也就是中醫常說的“氣功”,很多特殊職業比如歌手、武術家、運動員等,都把氣功作為很重要的基礎來抓。而哈莉-貝瑞讓自己獲得健康的正是氣功中的打坐靜功,打坐可以長期使人處于基礎代謝狀態,延緩衰老,并且在這種狀態下,可以緩解壓力。

      你也能COpY的

      1、每天上午11點前,為適宜練習打坐冥想的最佳時間。

      2、打坐時的呼吸:用屬于清竅的鼻孔來吸氣,用屬于濁竅的口腔來呼氣,呼吸一定要輕,不要讓耳朵聽到口鼻呼吸發出的聲音。

      3、每次吸氣末,盡可能多屏氣一段時間,感覺到不適時再呼出,時間久了,可以使得人體的呼吸頻率更低,中醫術語叫做“胎息”。

      4、打坐呼吸時,盡量用舌尖頂住上顎,同時做提肛動作,這樣人體的任脈和督脈的上下兩個缺口就呈閉合狀態,可以使打坐呼吸的效果增強。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 亚洲综合区小说区激情区| 欧美激情综合色综合啪啪五月| 一本综合久久国产二区| 欧美激情中文字幕综合一区| 亚洲综合久久久| 欧美日韩国产码高清综合人成| 无翼乌无遮挡全彩老师挤奶爱爱帝国综合社区精品 | 狠狠色狠狠色综合曰曰| 色综合视频一区二区三区| 亚洲国产欧美国产综合一区 | 国产色综合天天综合网| 国产一级a爱做综合| 欧美日韩国产综合视频在线观看| 亚洲婷婷五月综合狠狠爱| 亚洲另类激情综合偷自拍图| 日韩无码系列综合区| 亚洲欧美综合在线中文| 久久综合亚洲鲁鲁五月天| 伊人久久大香线焦综合四虎| 狠狠色婷婷久久综合频道日韩| 亚洲国产欧美国产综合一区| 精品综合久久久久久98| 中文自拍日本综合| 久久久久综合国产欧美一区二区 | 一本久道久久综合狠狠躁AV| 亚洲综合精品一二三区在线| 久久综合九色综合网站| 一本色道久久88精品综合| 亚洲国产精品综合久久网络 | 欧美综合缴情五月丁香六月婷| 伊人久久综合热线大杳蕉下载| 丁香五月缴情综合网| 丁香色欲久久久久久综合网| 色噜噜狠狠狠综合曰曰曰| 人人狠狠综合久久88成人| 亚洲精品天天影视综合网| 亚洲另类欧美综合久久图片区| 亚洲精品综合久久| 色综合综合色综合色综合| 开心久久婷婷综合中文字幕| 国产成人综合久久综合|