娛樂圈不老妖精 私享抗衰心經

娛樂圈從來就不乏不老妖精，用青春永駐這個詞來形容她們也絕對不過分。即將邁向大媽甚至是祖母級別的明星們，到底施展了什么抗老神功，那就來看看她們的駐顏絕招，學了你就會發現，超級簡單，卻絕對實用！

一、米雪

1、每個人都要開心過每一天，人的心胸要豁達，包容一切。拿我自己來說，我不喜歡把煩惱留著過夜，如果有問題，我會盡早解決。

2、不要吃內臟，重慶的夫妻肺片很好吃，但也不能多吃，我喜歡吃粗糧，比如玉米、紅薯。

3、我喜歡吃甜食，但只要增加運動，就不怕發胖。我還喜歡打太極和練氣功。劉松仁練氣功很有一套，我們經常在一起交流、練功。

4、后天保養還是要靠美容，我很忙，但會忙里偷閑地敷下補水面膜，喜歡去按摩，疏通經絡，女人就應該多做按摩，這樣血液流通才順暢。

二、潘迎紫

1、保養身材不只忌口。

2、每天也勤做運動，天天都做200下仰臥起坐。

3、現代舞、芭蕾舞全都有涉獵，最近還勤上健身房。

4、除了外在的保養，潘迎紫特別強調內養，堅信只有內在的健康才有外在的美麗。

三、劉嘉玲

1、劉嘉玲平日里做的運動有跑步、游泳等有氧運動。

2、太辛辣太刺激太油膩的東西即使吃也不會吃得太多。

3、每餐勿吃過飽，八成是最好的養生之道。同時，在休息前4小時切勿進食。

4，四季都要重視防曬。好的防曬霜不刺激皮膚，而且帶有清涼的感覺，能有效舒緩日曬后的紅熱感。要做好四季的防曬工作，防曬產品要放在包里隨時補涂，來保持皮膚白皙有水分。

四、周慧敏

1、保持良好的心態，她喜歡玩桌球，鍛煉體態和自信心

2、經常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒緩和釋放。

3、談及私人的保養皮膚秘笈，玉女掌門人周慧敏坦言從來沒去過美容院，不過就經常與一些閨密交流保養美膚的秘訣，像趙雅芝向她推薦的“瑤源葆春”就深得的她的信賴。

五、鐘麗緹

1、保持一顆年輕人的心最重要。

2、多喝水、適當運動，皮膚徹底清潔。

3、以前鐘麗緹一直靠節食、運動皮膚保養身材，之后她總結出保持身材，貴在飲食均衡。

六、劉曉慶

1、不吸煙不喝酒，每天按時就餐，不暴飲暴食，不貪求山珍海味。

2、吃辣的，早晨起床和晚上上床睡覺，喝一杯白開水。

3、熱愛體育，多喝水，保持心情好。

4、有人說劉曉慶的保養方法是個謎，在北京冬雨看來，劉曉慶如此保持風韻猶存，全憑好的心態。

七、鐘楚紅

1、第一是樂觀啦，好的心情很重要。

2、再就是勤力做運動。

3、最重要不要疏忽自己的皮膚保養。

八、趙雅芝

1、吃得健康，不偏食，不會想吃什么就吃什么。

2、肉照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但要注意營養均衡。

3、保持良好心情，用有氧運動保持美人身材。

4、選擇好合適的護膚品，喜歡探究和實踐瑤族婦女們的美容秘方。

九、關之琳

1、熱愛運動。

2、每天至少要有八個小時的睡眠時間。

3、每天早上吃半碗不加糖的燕窩，并經常喝鮮榨果汁。

十、溫碧霞

1、保持良好的心態。

2、多跑步，多喝水，多喝湯，多吃水果。

3、多睡美容覺。

如此看來，娛樂圈這些大牌女明星把自己的保養秘笈拿出來pK，勢必要在娛樂圈掀起一番波浪，定會引起眾多即將步入30歲，或已經30歲的女明星們紛紛借鑒前輩的護膚經驗，讓自己也能風韻猶存，青春永駐。