產后苗條如初小S陳喬恩減肥不減胸的秘訣

小S產前的好身材大家有目共睹，產后身材依然苗條如初，她有什么秘訣呢？我們一起來看看吧！

瘦身要點：

瘦身月子餐

為了成功甩掉懷孕后的13公斤贅肉，小S全方位擬定了羊腿計劃，她的產后瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，每天一定堅持吃。同時搭配運動，加上親自哺乳，效果如預期一樣，天天見效。

前兩周不吃水果

親朋好友送的補品，她一律不吃。產后前兩周她更是避免攝取過多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果。

收腹擺第一

小S產后運動以腹部運動為主。專屬健身出，剖腹產的小S，做運動主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因為哺乳的原因，已經升級到70E罩杯，而搞怪的小S更“口出狂言”，幻想可以“減肥不減罩杯”，讓自己的身材“空前偉大”。

勤搽除紋霜

小S天天抹除紋霜，讓自己的妊娠紋可以消失，在她堅持不懈的努力下，她身上一條紋都沒有。

穿調整內衣

為了讓自己的“狂言”可以有實現的一天，小S還穿上了調整型內衣。據報道，產后第一次穿上調整內衣的小S，第一句話就是歡呼：“天啊，我終于看得到自己的腳趾頭了。”

妙計1、清淡膳食，永保健康與窈窕

工作忙碌的喬恩，對于飲食可不馬虎。平日都會乖乖參考專業營養師提供的健康菜單料理1日3餐。她不像一般節食成癮的女星，即使通告密集、工作滿檔，或者減肥中，也不會選擇什么都不吃。

應工作需求時常出外景的喬恩不喜歡外食，因為工作人員提供的便當往往熱量破表又很油膩，所以都是自己帶便當。當小編問到今天午餐的菜色是什么？ 她回答是自己最喜歡的甘甜豆腐乳配上營養五谷飯，外加一盒鮮果優格沙拉。簡單的食物，卻能有充份的飽足感，讓工作時的喬恩隨時活力飽滿。

妙計2、愛喝熱茶，除油解膩好清爽

喬恩不喝湯，因為湯品通常含有大量的鹽分與調味料，容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開水，隨時補充大量茶水。

她笑說自己活像老人家，因為每天都有自己泡老人茶的習慣。由于最近正在主持美食節目，難免有大啖美食佳肴的機會。通常在大魚大肉過后，喬恩會飲用大量的茶，除了幫助消化，順便油切一下。

妙計3、向油炸物、甜食Say NO！

平日對于油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口，并且毅力十足地堅持著。

曾經有1次，喬恩駐足在鹽穌雞小吃攤前長達兩分鐘之久，為了該不該吃香噴噴的鹽酥雞內心交戰不已，豐富的表情全寫露在臉上。看在賣鹽酥雞阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。

妙計4、勤加按摩，纖細美腿非夢事

對于這位長腿姐姐，我們很好奇她對于腿部有沒有特別的保養之道。

她說因為平日長時間穿著高跟鞋，常常使腿部浮腫，所以回到家后她最喜歡抹上涼涼的按摩霜，然后再使用腿部按摩機，消除雙足的疲勞。

妙計5、勤練羽球，手臂肌肉結實

討厭曬太陽的喬恩，特別喜歡從事室內運動，像是羽毛球或者壁球都是她的最愛。在忙碌的工作之余，也不忘來場羽毛球pK賽。透過大量流汗，有助于體內新陳代謝，讓人活力充足，精神舒爽。在盡情揮拍的同時，也把蝴蝶袖通通甩開，鍛煉出優美的手臂線條。