錢信忠的養(yǎng)生之道

衛(wèi)生部老部長錢信忠那寬敞的宅院隱藏在后海一條狹窄的胡同里，居家的錢老穿著運(yùn)動(dòng)褲、夾克衫向我走來，那矯健的步伐很難讓人與年近九旬的老人聯(lián)系起來。

不愧是一位衛(wèi)生部長，不僅懂得醫(yī)學(xué)，而且在養(yǎng)生之道方面也身體力行。雖銀發(fā)濃密，但身體仍十分健康，精神矍鑠，目光炯炯，面色紅潤。

談及他的養(yǎng)生秘訣，錢老說：“真還沒有什么秘訣。我只是喜歡體育鍛煉。我選擇散步、跑步、打拳，夏天在前海、后海游泳，這是我鍛煉的主要內(nèi)容。我不要?jiǎng)e人陪同，既不麻煩人，又不受人限制，這樣我的心情很愉快。”

這位精力充沛的社會(huì)活動(dòng)家生活安排得規(guī)律、嚴(yán)謹(jǐn)、緊湊。一般每天清晨五點(diǎn)左右起床，在后海岸邊活動(dòng)身體1～2小時(shí)，或在院子里做做操，打上一套太極拳或長拳，一年四季風(fēng)雨無阻。上午8～9時(shí)伏案工作，內(nèi)容有學(xué)習(xí)、寫作、看書報(bào)。中午午睡是他的習(xí)慣。下午會(huì)客或做社會(huì)調(diào)查。晚餐后，看完電視“新聞聯(lián)播”還要到戶外散步活動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。

錢老認(rèn)為，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和規(guī)律性的生活，不僅是為了身體健康，還能體現(xiàn)出一個(gè)人的品德、事業(yè)心、學(xué)習(xí)態(tài)度和對(duì)人生理想的追求。他將一生的主要精力用于工作和學(xué)習(xí)上。錢老說：“不工作、不學(xué)習(xí)是不可想象的生活，暮年也是如此。”

練習(xí)書法，舞文弄墨也是錢老的一大愛好。寫毛筆字幾乎成了他閑暇時(shí)光的必修課。他用小楷摹寫的唐宋詩詞三百首，已經(jīng)成帖出版，受到讀者的廣泛歡迎。

環(huán)境悅?cè)耍@也是錢老很重視的。在他的小院中，頗有一派鄉(xiāng)野風(fēng)光。夏季里，長滿了由他親手種下的茄子、辣椒、西紅柿等，花菜滿畦，整潔清爽，在這一片綠色的空間中充滿著他的閑情逸致。或許，正是他始終沒有割舍的勞動(dòng)本色，才使他保有一個(gè)健康的體魄。

不沾煙酒，這也是錢老在長期生活中養(yǎng)成的好習(xí)慣。當(dāng)年錢老就曾提倡戒煙，認(rèn)為吸煙對(duì)人體有害，對(duì)重點(diǎn)人群的危害尤為嚴(yán)重，應(yīng)該加強(qiáng)宣傳力度。

1982年錢老退居二線以后，仍經(jīng)常深入基層，調(diào)查研究，了解廣大人民群眾的健康情況，以“防病治病”、“增強(qiáng)體質(zhì)”作為自己工作的指導(dǎo)思想。他專心撰寫了《人口新編》、《中國衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展與決策》兩部著作，并主編了《中國醫(yī)學(xué)百科全書》。1993年受衛(wèi)生部的委托，錢老擔(dān)任了中國防治性病艾滋病協(xié)會(huì)會(huì)長。為中西醫(yī)結(jié)合防治艾滋病藥物的科研工作，為推動(dòng)我國預(yù)防性病、艾滋病的事業(yè)，發(fā)揮了重要作用。