古代文人的養(yǎng)生軼事

鍛煉使書(shū)圣壽至古稀

顏真卿（公元709～785）是我國(guó)唐代著名的愛(ài)國(guó)政治家、詩(shī)人和書(shū)法家。公元785年，時(shí)年76歲的他不幸被圖謀叛變的軍閥李希烈縊死在蔡州（今河南汝南縣）龍興寺。顏真卿從小喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。公元784年，正當(dāng)顏真卿75歲誕辰，親友們紛紛前來(lái)祝賀。他非常高興，不僅給人們表演了書(shū)法，也表演了體操絕技。他先叫家人搬來(lái)兩張?zhí)珟熞危⑸碓趦梢蔚闹虚g，用兩手握著椅背，連續(xù)做了百余下“屈臂撐”。接著又叫家人抬過(guò)一張空床，他用雙手按著床的東南角，兩腳用力一蹬，身體輕快躍過(guò)床。這“跳馬”表演，他重復(fù)做了五六次。隨后，他用一張寬約3尺余的席子將自己的身體圍起來(lái)，直立地上，說(shuō)道：“看我跳出去！”只見(jiàn)他兩手稍為一按，雙腳順到用力一蹬，早已飛身跳出高達(dá)3尺余的席子，輕巧地雙腳落地。顏真卿堅(jiān)持鍛煉，直至古稀之年仍體魄強(qiáng)健，技巧超人。

命運(yùn)坎坷意志堅(jiān)強(qiáng)的李清照

李清照（1084～約1155年）的文學(xué)創(chuàng)作非常豐富，包括詩(shī)、詞、散文等，以詞作最為后人稱(chēng)頌。18歲與太學(xué)生趙明誠(chéng)結(jié)婚后，生活相當(dāng)美滿，夫婦唱和詩(shī)詞，鑒賞書(shū)畫(huà)金石，在丈人中譽(yù)為夫妻的楷模。后金兵入侵，家鄉(xiāng)淪陷，舉家南遷，而且丈夫突然病死（趙明誠(chéng)死時(shí)她46歲），使她身心都受到極大的打擊。可是，她支撐著、抗?fàn)幹钸^(guò)了古稀之年。李清照的養(yǎng)生、長(zhǎng)壽得助于她自幼喜郊游，并為多種技藝的愛(ài)好者。由于喜歡戶(hù)外活動(dòng)，常常接觸大自然，除了筋骨得到鍛煉以外，也養(yǎng)成一種豁達(dá)、豪放的性格。晚年的李清照，雖生活’在國(guó)破家亡的境況中，但由于她自幼養(yǎng)成的豁達(dá)大方的素質(zhì)，使她以一弱女子而能經(jīng)受風(fēng)霜雨雪、天災(zāi)人禍的打擊，而意志卻更堅(jiān)強(qiáng)，得到古稀之壽。

旅游文學(xué)家袁枚

袁枚（1716～1797年）是我國(guó)清代中葉的著名文學(xué)家。袁枚從青少年時(shí)代就熱愛(ài)大自然，常在風(fēng)光秀麗之處構(gòu)思詩(shī)文。中年之后脫離官場(chǎng)，過(guò)著逍遙自在的生活，游山玩水達(dá)40年之久。70歲還從安徽、江西，到廣東、廣西、湖南游了一大圈，途經(jīng)風(fēng)景勝地黃山、廬山、羅浮山、桂林、洞庭湖，一路尋幽訪勝。回家之后躊躇滿志，寫(xiě)下：“自覺(jué)山水膽足夸，年赴七十走天涯。公然一萬(wàn)三千里，聽(tīng)水聽(tīng)風(fēng)笑到家。”袁枚80歲時(shí)仍然能徒步登山，步履穩(wěn)健。清代學(xué)者為其80大壽寫(xiě)的兩句賀詞是：“八十精神勝少年，登山足健踏云煙”。加上他心情怡靜，樂(lè)觀無(wú)憂，使他享有82歲的高齡。