老人健康長(zhǎng)壽 心理健康是首要
長(zhǎng)久的孤獨(dú)，尤其是老年喪偶者，甚至?xí)a(chǎn)生變態(tài)心理，常被戲稱為“老小孩”。所以，退下來(lái)的老年朋友都應(yīng)學(xué)會(huì)隨遇而安，學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，方能心理健康享受愉快的晚年生活。
1、老人“變態(tài)”的心理原因
老年人心理比較脆弱，記憶力與感知功能衰退，降低了老年人的判斷力、控制力及反應(yīng)靈敏性，也降低了他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪，例如嫉妒、任性、固執(zhí)、愛(ài)猜忌、好發(fā)牢騷及不愿接受新鮮事物，形成所謂的抑郁型、沖動(dòng)型或猜疑型等類性格。
生理上的衰老又使老年人的神經(jīng)、肌肉功能減弱，從而動(dòng)作笨拙不協(xié)調(diào)，容易疲勞和易發(fā)生意外事故。體弱多病的老年人更易出現(xiàn)焦慮、憂傷與失望等情緒。患有難治之癥的老年病人還可能產(chǎn)生自憐、自殺等絕望心理。
2、老人如何保持心理平衡
所謂隨遇而安是指能使自己較好地適應(yīng)周圍的生活環(huán)境，無(wú)論它發(fā)生多大的變化，也能入鄉(xiāng)隨俗，隨方就圓。俗話常說(shuō)的“只有享不了的福，沒(méi)有受不了的罪”，說(shuō)的正是此理。能隨遇而安的老年人遇上別人級(jí)別高、條件好、待遇優(yōu)厚時(shí)，能做到不眼熱;遇上飛揚(yáng)跋扈者，能進(jìn)能退，會(huì)斗爭(zhēng)也會(huì)保護(hù)自己;遇上喜爭(zhēng)風(fēng)吃醋、愛(ài)占便宜好拔尖的人，能寬容、謙讓;遇上看不慣的事兒能不生真氣：他們對(duì)自己與自家的一切生活現(xiàn)狀始終滿意。
會(huì)隨遇而安的老年人眼光遠(yuǎn)大、胸懷寬闊，把世間的一切變化都看得很平常、很坦然。這樣的老年人心理必然平衡，平時(shí)笑口常開(kāi)，自然健康長(zhǎng)壽。
3、古人的健康名言
鄭板橋有四字名言：“難得糊涂。”人老了，力不從心了，有時(shí)不妨就糊涂點(diǎn)，閉上一只眼睛，或兩只眼睛都閉上。正如文題所說(shuō)的那樣，學(xué)會(huì)隨遇而安，學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，以求體健壽長(zhǎng)。
