冬季老人身體器官怎么保養(yǎng)好
2016-07-15 18:12:07 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信大家現(xiàn)在都穿著厚厚的衣服在抵制冬天的寒冷吧，專家說冬天除了做好保暖工作之外呢，老年人的各個(gè)身體器官也要保養(yǎng)好，老人冬季保健該注意什么呢？老人過冬該如何保養(yǎng)？
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，各種慢性疾病容易復(fù)發(fā)，所以冬季老年人加強(qiáng)對(duì)身體器官的防護(hù)顯得特別重要。
老人過冬要注意“五護(hù)”
護(hù)胃：冬季護(hù)胃要注意胃部保暖。飲食要溫軟、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。
護(hù)心：冬季護(hù)心要加強(qiáng)體育鍛煉。重視防寒保暖，對(duì)于原來就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。
護(hù)腦：冬季護(hù)腦的關(guān)鍵是要做好預(yù)防。防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療；其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院就診。
護(hù)膚：老年人皮脂腺機(jī)能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢。防護(hù)措施包括：洗澡次數(shù)適當(dāng)，少用肥皂；使用電熱毯取暖時(shí)，溫度不宜過高，時(shí)間不宜過長(zhǎng)；適當(dāng)參加體育鍛煉，改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)汗腺和皮脂腺分泌。
護(hù)鼻：老人鼻子某些功能的減弱，會(huì)導(dǎo)致帶有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。
鼻的防護(hù)包括鼻按摩；堅(jiān)持用涼的鹽開水洗鼻；不去人多而且密閉的公共場(chǎng)所，以減少病菌對(duì)鼻的侵襲；外出時(shí)盡量戴上口罩，以減少冷空氣對(duì)鼻的刺激。
