喝茶的講究 老年人喝茶六大注意事項

很多老年人都非常喜歡喝茶，但是對于老年人來說，喝茶究竟好不好呢？其實只要老年人沒有忽視喝茶的講究，那么喝茶對于老年人來說，是有很大的好處的。所以下面小編就為大家介紹下老年人喝茶必須注意的六大事項。

老人養生：喝茶謹記六方面

量多不飲

大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。

老年人的身體本身就不是很好，如果喝茶太多的話，就會刺激到老年人的身體，從而導致老年人的身體出現不良的狀況。另外，如果大量的喝茶的話，還會對老年人的腸胃產生不良的影響，讓老年人出現胃部疾病。

濃茶不飲

很多老人喜歡濃茶。但茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質。因此，常喝濃茶會阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。

相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。

飯前飯后不飲

茶會對老年人的腸胃產生不良的影響，尤其是空腹喝茶的狀況下，更是會損傷老年人的腸胃。所以必須要強調的一點就是飯前飯后最好不要飲茶。如果想要喝茶的話，那么最佳的時間應該是飯后一個小時之后飲用，效果才最好。

睡前不飲

茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質量。睡前2小時內就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

隔夜不飲

飲茶以現泡現飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質，喝了對身體有害無益。因此切不可喝隔夜茶。

服藥不飲

茶和藥物會產生不良的反應，這是因為茶葉中的某些物質和藥物會產生連鎖的反應，最終影響藥物的作用。具體來說，西藥中的催眠、鎮靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶制劑藥、含蛋白質等藥物，都不適合和飲茶結合到一起。

中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。

溫馨提示，不是每個老年人都適合飲茶，患有甲狀腺機能亢進的老年患者不應飲茶;茶里的鞣酸，能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收，患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶;患有嚴重的動脈硬化、高血壓的老人在病情不穩定時不要飲濃茶。

茶為中老年人的最佳飲料。喝茶的好處有很多，北京協和醫院營養科主任醫師、教授于康告訴大家，有大量研究證據表明茶對于中老年人健康有多種益處。

結語：茶有著悠久的歷史，是很多老年人最愛的一種飲品。但是如果沒有正確的飲用茶的話，也會導致自身的健康出現問題哦！上述小編介紹的這些老年人飲茶的注意事項，大家一定要加以注意，才能最好保證老年人的健康哦！