辦公室是細(xì)菌大本營
上班族們其實(shí)你們平常的辦公地點(diǎn)隱藏了很多的細(xì)菌，而這些隱藏細(xì)菌的地方都是我們平常不容易打掃到的地方。白領(lǐng)辦公的地方已經(jīng)被細(xì)菌污染了倒出都是你肉眼看不見的細(xì)菌！
1、電腦鍵盤
電腦已經(jīng)成為我們生活和工作中不可缺少的工具，很多朋友都長時間在電腦上工作、學(xué)習(xí)或者玩耍。時間久了，你會發(fā)覺電腦鍵盤變得很臟很臟，里面不僅有很多的灰塵，也許還有很多諸如瓜子殼、頭發(fā)、煙灰等雜物。
這些雜物有可能使得按鍵靈敏度下降，更可怕的是，這些東西也容易滋養(yǎng)病菌。
所以如何保護(hù)鍵盤是我們必須要了解的，下面就介紹幾個清潔鍵盤的好方法。
吹掉雜物：用吹風(fēng)機(jī)對準(zhǔn)鍵盤按鍵上的縫隙吹，可以吹掉部分附著在其中的雜物。
拍打鍵盤除雜物：臺式機(jī)在關(guān)閉的情況下，把鍵盤從主機(jī)上取下，鍵盤翻轉(zhuǎn)朝下，拍打并搖晃。最好在桌面上鋪一張舊報(bào)紙，這樣方便打掃。拍打過程中鍵盤里的雜物就會掉出來，比如餅干渣、頭發(fā)絲等。
筆記本拍打時則需要側(cè)起來，一定要輕輕拍打鍵盤部位。吹和拍可以相互交替，進(jìn)行兩次后可更徹底。
擦洗表面：用一塊軟布蘸上稀釋的洗滌劑擦洗按鍵表面，請注意軟布不能太濕，然后用吸塵器的吸塵毛刷將鍵盤再吸一遍，可以把漏掉的殘?jiān)鼉簟?/p>
消毒：鍵盤是最容易隱藏病毒的地方，所以要定期進(jìn)行消毒。先將鍵盤表面用軟布擦洗干凈，再蘸上酒精或消毒液等進(jìn)行消毒處理，最后用干布將鍵盤表面擦干。一定注意布不能太濕，以防止水珠進(jìn)入鍵盤內(nèi)部。
2、顯示器
現(xiàn)在我們從清潔顯示器開始。首先，清潔顯示器屏幕周圍的機(jī)殼，千萬不要圖省事而將清洗劑直接噴到計(jì)算機(jī)的任何部位，那樣很可能會把水弄到電子元器件上。正確的方法是將少量的清潔劑倒在一塊軟質(zhì)布頭上然后由上到下的順序清洗顯示器機(jī)殼。
注意：請不要用含醇的清潔劑來清洗顯示屏，因?yàn)樗鼈冇锌赡芷茐娘@示屏上的反散射(anti-glare)涂層。大部分電腦配件商店都出售顯示屏清洗劑，在購買時請注意看是否含有醇。同樣地，請不要將清潔劑噴到屏幕上，使用軟布頭沾上清潔劑從上往下清潔顯示屏。
3、清潔“愛鼠”
鼠標(biāo)雖小，但卻是很關(guān)鍵的部件，沒有它可是萬萬不行的。當(dāng)使用一定時間后，鼠標(biāo)的滾球和滾軸上會沾上太多的污物而造成移動、點(diǎn)擊困難。
清洗設(shè)備的方法其實(shí)很簡單：將鼠標(biāo)底蓋旋下并取出滾球，然后用軟布頭沾上清洗劑將其徹底清洗干凈;清洗滾軸時，可以使用鑷子夾住布頭對其進(jìn)行清洗，最后，將鼠標(biāo)抖兩下(以便將里面的灰塵抖將出來)，重新裝上滾球并將底蓋合上。就這么簡單！
4、電話、電腦和傳真機(jī)
每天都應(yīng)用棉簽蘸酒精，或直接用消毒紙巾擦拭電話、鍵盤等最易通過手、口傳播病菌的地方，尤其是按鍵、聽筒等部分。
5、桌子
辦公桌雖然表面看起來很潔凈，實(shí)際卻是骯臟不堪，無數(shù)種類的細(xì)菌大量滋生，每平方厘米4萬個左右，直接威脅到人的身體健康，因此應(yīng)該每天擦一次。灰塵是由纖維、砂土構(gòu)成的，很多人習(xí)慣用干抹布來擦拭桌子。
其實(shí)這些細(xì)微顆粒在來回擦拭的摩擦中，會損傷家具漆面，久而久之，家具表面黯淡粗糙，表面的劃痕中更易積聚細(xì)菌。
擦拭時，最好用毛巾、棉布、棉織品或者絨布等吸水性好的布料。粗布或有縫線、紐扣等會刮傷家具表面，應(yīng)盡量避免使用。將抹布蘸濕(水中加醋還可消毒)，輕輕將桌子表面灰塵擦凈，然后用干抹布將水吸干，防止家具變形。
6、書本、資料頂部堆積的灰塵
可以用柔軟的刷子，將書籍頂部的灰塵刷出，如果沒有刷子，可以用柔軟細(xì)致的干抹布將灰塵擦出。濕抹布會讓灰塵附著在紙張上，不易清理，更不能使用任何清潔劑，否則會腐蝕紙張。
7、椅子
大掃除時，平時天天都坐的椅子最容易被忽略。椅子長期使用后，上面會積聚一些衣物纖維、皮屑、食物殘?jiān)龋瑫蔀榧?xì)菌滋生的溫床。因此，椅子最好配有座套，定時清理。
如果沒有座套，每半個月可用寬膠帶先將表面附著的灰塵、皮屑等粘掉，再用干海綿或濕抹布擦拭。如果是可調(diào)式椅子，別忘了還要清潔旋轉(zhuǎn)軸。
8、書架
先將所有的書籍資料搬開，用布蘸清水擦拭隔板，等水分蒸發(fā)干之后再將書籍資料放回原處，以免紙張受潮。
白領(lǐng)3招預(yù)防腰疼更養(yǎng)生
一、坐伸挺：
1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內(nèi)，軀干保持正直。
2、身體向右腿方緩慢倒下，盡量貼近大腿;右肩膀放于右腿膝蓋上，左手盡量伸出抓住右腳踝，保持動作15秒至20秒。換方向重復(fù)，左右各做3次。
二、站伸挺：
1、挺直站立，雙腿分開與肩同寬;右手臂高舉過頭，左手緊貼大腿側(cè)。
2、緩緩向左側(cè)傾倒身體，保持頭與脊柱成一直線，右手臂盡量貼近臉頰向左側(cè)伸展，左手臂下滑至腳踝，保持正常呼吸6次至8次。換方向重復(fù)，左右各做3次。
三、跪伸挺：
1、跪立，軀干正直，雙手與背后相握;手臂帶動肩膀慢慢下沉，抬頭，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次。
2、緩緩將軀干正直還原，然后雙手放于小腹前側(cè)，背部向后推出，雙手向前推出，保持正常呼吸3次至6次。該組動作重復(fù)3次。
總結(jié)：看完文章你現(xiàn)在知道辦公室中哪些地方是細(xì)菌的集中地了嘛？白領(lǐng)在工作之余一定要多學(xué)習(xí)白領(lǐng)養(yǎng)生哦，不然職業(yè)會緊緊的纏著你不放的！
