辦公室靜坐一族的“尷尬”病

曲樺在一家公司做會(huì)計(jì)，這幾天她的情緒很糟。別的同事大清早到辦公室都說(shuō)說(shuō)笑笑的，可她一坐到椅子上心病馬上就來(lái)了。前幾天上廁所時(shí)曲樺發(fā)現(xiàn)肛門(mén)外面有一個(gè)黃豆大小的肉球脫出，而且便后有出血，更為尷尬的是，便后小肉球沒(méi)有收回去，走起路來(lái)“那兒”像是夾了個(gè)東西，特別扭！她問(wèn)丈夫是怎么回事，丈夫說(shuō)可能是痔瘡，搞不好是上班經(jīng)常坐著引起的。可人家都說(shuō)“十男九痔”，自己怎么會(huì)得上男人容易得的病呢？

不只曲樺，許多年輕女性恐怕都會(huì)為自己得了痔瘡而感到不解。其實(shí)痔瘡是一種很常見(jiàn)的疾病，造成這種疾病發(fā)生的最主要原因就是人體結(jié)構(gòu)本身。因?yàn)槿耸侵绷⑿凶叩膭?dòng)物，受地球引力的影響，人體血液回流會(huì)發(fā)生阻礙。這時(shí)如果不注意運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)，就會(huì)使盆腔內(nèi)血流緩慢，引起痔靜脈過(guò)度充盈、靜脈壁張力下降，進(jìn)而形成痔瘡。得痔瘡不分男女。不僅如此，由于女性盆腔生理結(jié)構(gòu)的特殊性，加之妊娠、分娩等原因，其肛門(mén)直腸部所承受的壓力較男性會(huì)更大，對(duì)肛門(mén)直腸的功能、局部血液循環(huán)均易產(chǎn)生不良影響，故得痔瘡的幾率要遠(yuǎn)高于男性。

隨著人們物質(zhì)生活水平的提高以及飲食結(jié)構(gòu)的變化，人體攝入的食物越來(lái)越精細(xì)；加之現(xiàn)代都市一般都以靜態(tài)工作為主，人體長(zhǎng)期處于久坐、久立等固定體位，使得痔瘡的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)。而像曲樺這樣長(zhǎng)期處于靜坐狀態(tài)的辦公室女白領(lǐng)，正是痔瘡的高發(fā)人群。

你知道自己得了痔瘡嗎？

如果有一天上廁所時(shí)發(fā)現(xiàn)大便有出血，不要自以為是上火引起的，這可是一種不祥的征兆。一般大便時(shí)出血，感覺(jué)有東西脫出肛門(mén)外，或肛門(mén)外有腫物疼痛，分泌物增加，就可能是得了痔瘡。痔瘡以肛門(mén)鋸齒線為界，分為內(nèi)痔與外痔。外痔的癥狀以疼痛搔癢為主，而內(nèi)痔則以流血及便后痔瘡脫出為主。患病者一般以內(nèi)痔居多。內(nèi)痔早期主要是大便時(shí)出血，沒(méi)有疼痛或其他不適。到中期，不論大便是否出血，便后會(huì)有痔核脫出肛門(mén)外，一般便后可以自己回到肛門(mén)內(nèi)。內(nèi)痔發(fā)展到晚期大便后痔核脫出不能回到肛門(mén)內(nèi)， 需要用手推回， 或經(jīng)過(guò)休息后才能回去。嚴(yán)重時(shí)咳嗽、用力、工作勞累時(shí)都會(huì)脫出肛門(mén)外，且經(jīng)常因分泌物增加，感到肛門(mén)濕潤(rùn)不適，內(nèi)褲容易被污染。

痔瘡可以不治療嗎？

對(duì)于許多年輕的女性來(lái)講，得了痔瘡這種尷尬的病，說(shuō)出來(lái)都會(huì)臉紅，更談不上去醫(yī)院治療了。果真碰上個(gè)女大夫還行，要是趕上是男大夫，該多難為情？！況且手術(shù)很痛苦，術(shù)后需要休養(yǎng)一段時(shí)間，受罪不說(shuō)，還會(huì)耽誤大量的工作。

對(duì)此，北京普仁醫(yī)院韓鐵強(qiáng)大夫提醒大家：患了痔瘡還是應(yīng)該及早治療，盡管不是危及生命的疾病，但肛門(mén)是人體代謝的排泄口，稍有不甚，很容易被感染，從而加重病情。而且痔瘡帶來(lái)的一些不適癥狀（如肛門(mén)疼痛、坐立不安等）會(huì)直接影響人的情緒，妨礙學(xué)習(xí)和工作。特別是內(nèi)痔會(huì)伴有出血，血量較多時(shí)會(huì)造成貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了，還容易使粘膜糜爛、感染，形成肛門(mén)周?chē)撃[、肛瘺等疾病。

有許多人一遇到便血就想到是痔瘡，沒(méi)有引起足夠重視。其實(shí)引起大便出血的疾病還有很多，如直腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎等。許多直腸癌者，正是以為自己患的是痔瘡，而耽誤了治療時(shí)機(jī)。所以，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)大便有出血就應(yīng)去醫(yī)院做個(gè)全面檢查，以防患于未然。

在治療方面，痔瘡的治療方法有很多種，主要根據(jù)病情來(lái)選擇。癥狀比較輕的患者完全可以采用藥物治療。像痔瘡膏、化痔栓等藥物正規(guī)藥店都可以買(mǎi)到，再配合一些潤(rùn)腸通便的中藥如六味安消丸、麻仁潤(rùn)腸丸、蘆薈膠囊等效果會(huì)很明顯。真要做手術(shù)也不必過(guò)分擔(dān)憂。隨著科技的發(fā)展，今天許多正規(guī)醫(yī)院都已引進(jìn)了同離子治療、激光治療等，這些療法結(jié)合中醫(yī)治療，在減輕病人痛苦、減少并發(fā)癥、縮短愈合期方面都取得了新的進(jìn)展。

減少辦公室危害

像文員、會(huì)計(jì)、電腦操作員、編輯等這樣的職業(yè)女性，由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿而很少運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腹部血流速度減慢，下肢靜脈血回流受阻，從而使直腸靜脈叢發(fā)生曲張，血液淤積，這正是痔瘡的發(fā)病因素。此外，約九成的職業(yè)女性都偏愛(ài)坐軟坐椅或沙發(fā)。韓鐵強(qiáng)大夫指出：當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間坐在過(guò)軟的坐椅里時(shí)，身體陷在椅子里面，血液循環(huán)會(huì)受到阻礙，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。

為了減少辦公室危害，我們應(yīng)該做到：盡量改坐硬坐椅。當(dāng)人坐在硬坐椅上時(shí)，臀部的兩個(gè)坐骨結(jié)節(jié)能起到支撐作用，就不會(huì)妨礙血液循環(huán)；工作1個(gè)小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)10分鐘，增加運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痔瘡發(fā)生的最好方法。

痔瘡患者的生活保健常識(shí)

1.常做縮肛運(yùn)動(dòng)

縮肛運(yùn)動(dòng)能有效增強(qiáng)肛門(mén)的收縮能力，經(jīng)常堅(jiān)持能幫助減輕痔瘡癥狀，還可以使癥狀輕微的痔瘡不藥而治。具體做法是：深吸一口氣同時(shí)用內(nèi)力將肛門(mén)上提，然后放松。如此反復(fù)做10下，每天多次，尤其當(dāng)坐著或站立時(shí)間久時(shí)更應(yīng)及時(shí)做。

2.縮短如廁時(shí)間

許多忙碌的上班族都有在如廁時(shí)讀書(shū)、看報(bào)的習(xí)慣，更有甚者，在廁所里一蹲就是半個(gè)小時(shí)。殊不知如廁時(shí)間長(zhǎng)不僅不衛(wèi)生，長(zhǎng)此以往還會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。

且病情的輕重與時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，時(shí)間越長(zhǎng)發(fā)病幾率越高。縮短如廁時(shí)間是預(yù)防痔瘡的有利措施，應(yīng)該注意每次如廁盡管不要超過(guò)3分鐘。

3.定時(shí)排便

得痔瘡和便秘有很大關(guān)系。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺(jué)，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，就會(huì)造成排便困難而延長(zhǎng)如廁時(shí)間，肛門(mén)直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙。預(yù)防便秘要養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，健康人直腸內(nèi)通常沒(méi)有糞便，隨著起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動(dòng)”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以把如廁時(shí)間安排在早、中、晚飯后為好。