豬蹄是一種非常好吃非食物并且這款食物還有非常好的營養價值，可以幫助我們美容養顏補充我們的膠原蛋白，一般豬蹄的最常見的做法就是紅燒，那么紅燒豬蹄的家常做法有什么呢？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、吃豬蹄有哪些好處？

2、紅燒豬蹄怎么做好吃？

3、吃豬蹄有什么注意事項？

吃豬蹄有哪些好處？

吃豬蹄能夠為機體補充一定量的膠原蛋白，膠原蛋白是皮膚當中非常重要的組成成分，適當攝入一定量的豬蹄，通過補充膠原蛋白能夠讓皮膚變得更加有彈性，變得比較白皙，在美容、預防皺紋和抗衰老方面都有一定的好處。吃豬蹄也能夠為機體補充能量，其中含有的脂肪每1克產生9千卡的熱量，所以經過一天疲勞的工作后適當攝入豬蹄，能夠通過其中含有的脂肪為機體補充一天所消耗的能量，對于抗疲勞、恢復體力方面都有積極的好處。

紅燒豬蹄怎么做好吃？

1、豬蹄焯水，拔干凈毛，控干水分備用。我買的專柜冷鮮肉，很少的毛。

2、炒糖色。鍋里放油，冰糖放進去，小火到融化后攪拌一下就別動了。最小火啊，熬到冒泡泡。

3、倒入豬蹄，翻炒均勻，圖四已經均勻上色，為了保險，可以中火多炒一會，越炒顏色越重。

4、放入香料，炒出香味，先放料酒，沿著鍋圈澆下去，再下生抽老抽，五香粉，炒均勻。

5、轉燉鍋，我用的電飯鍋，燉一個半小時到兩個小時。在燉到一小時的時候，加鹽調味，我放了一茶匙鹽。

6、轉到炒鍋里，就是那種能勤翻身的鍋，不粘鍋不會讓肉變色，鐵鍋可能給導致湯汁有點發黑。

7、大火收汁，到湯汁濃郁，放點味精。因為我要冷藏保存，所以汁沒有完全的收完，看個人喜好吧！

吃豬蹄有什么注意事項？

豬蹄對于一般人來說，都是可以吃的，更是老人、婦女、失血者的食療佳品。不過，若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度。對于安歇有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多；患有肝炎、膽囊炎、膽結石、動脈硬化、高血壓病的患者食應以少食或不食為好；凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的兒童一次也不能過量食用。

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