子宮是女人孕育胎兒的“家園”，胎兒在子宮里一天又一天地成長，子宮就是胎兒的培養基，沒有子宮，就再也沒有懷孕的可能，自然無法感受做生養媽媽地幸福，因此女人們要認真、謹慎地保養子宮。其中現在很多人通過飲食保養子宮，小編建議保養子宮試試吃這道菜——豆漿芝麻豆腐。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

女人保養子宮吃什么？試試豆漿芝麻豆腐

菜肴名稱：豆漿芝麻豆腐

食材：板狀明膠(可食用的)7克，白芝麻醬10克，豆漿250毫升，醬油1小匙，味淋2小匙，鹽少量，日式面條蘸汁、煮熟的蝦、香蔥、芥末各適量。

烹飪方法：

步驟1、先將板狀明膠放入水中浸泡，讓其變軟。

步驟2、將事前備好的豆漿和醬油、味淋、鹽攪拌混合在一起，放在一旁備用。

步驟3、將鍋洗凈，倒入白芝麻醬，之后將步驟2混合好的汁一點點地加入芝麻醬中，再用橡膠刀將其攪拌均勻。

步驟4、芝麻醬全部融化后開成小火，再把變軟的明膠倒入鍋中，等明膠全部融化之后就可以關火了。

步驟5、待明膠稍微冷卻之后將其倒入模具中(或是其他的方型器皿中，并沒有特別規定要什么形狀，所以隨意就好。)，之后將其放入冰箱中冷卻凝固。

步驟6、最后將其切成任意大小后裝入盤中，再用煮熟的蝦、香蔥、芥末、面條蘸汁裝飾下即可。至于需要擺成什么造型，看個人喜歡，可自由發揮。

溫馨提示：如果不喜歡或是不能吃以上說到的作為裝飾的食物的話，也可以換成你自己中意的食材。

作用：芝麻中含有豐富的維生素E和芝麻素，可以預防分泌荷爾蒙的子宮老化，因此想要保養子宮的女人們，可以制作豆漿明膠豆腐食用。

評價：此道菜肴吃起來爽滑入口，和平常吃到的普通豆腐有著很不一樣的味道。此外，吃它還有利于子宮的保養，所以推薦給女人們食用。

女人們都知道保養子宮很重要，但是也要用對方法。除了從飲食上下手保養子宮外，日常中保持良好的生活習慣也很重要，如早睡早起、保證充足及高質量的睡眠、經常鍛煉做有氧運動等。同時也要戒除一些不良的嗜好，如抽煙、酗酒、不潔的性生活等等。小編再次提醒，想要保養子宮，那就要堅持到底，切勿半途而廢，持之以恒才是最好的保養方法。

8種食物對子宮有好處

1、紅薯

紅薯是比較暖身的食物，在暖宮上面也是很有功效的，紅薯營養非常的豐富，可以補脾益胃，補中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進毒素的排出，其中的綠原酸，還能抑制黑色素的產生，防止雀班的出現，抑制肌膚老化。

2、白蘿卜

白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。

3、紅豆

紅豆含有較多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質溫和，可以補脾補血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮里的毒素，還可以防治宮寒。

4、黑豆

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量較高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

5、桑葚干

桑葚我們平時不是很常吃，但是桑葚干可以在各個大超市都能買到，它是含鐵最豐富的食物之一，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

6、阿膠

較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

7、鮑魚

鮑魚是對女性很好的滋養品，有研究表明鮑魚可以很好的滋陰養腎，清肝明目，過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

8、堅果類食物

堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。

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