騎行，是一個現在非常流行的戶外運動，經常有很多人在閑時的時候呼朋喚友開始組織騎行。在騎行的時候不僅可以讓我們放松壓力，讓我們的心情變得舒服，也會鍛煉我們的身體。但是經常騎行的話對身體也是有害的，比如會導致陽痿的出現，所以在平時的時候騎行有有所節制。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

為何騎行會導致陽痿的出現

當我們在騎行的時候會一直壓迫著我們的睪丸跟陰莖，并且騎行的車基本都是車把都比車墊低的，這樣就會讓睪丸跟陰莖受壓迫的程度更深。而當睪丸跟陰莖一直受壓迫的話就會讓睪丸跟陰莖受到外傷。另外睪丸因為跟陰莖一直緊貼著車墊，就很容易讓這個位置溫度升高，讓睪丸跟陰莖最適合的環境受到高溫而改變。且因為受壓迫的時候會讓陰莖位置的血液循環一直受到阻礙。這些種種的因素就會直接導致陽痿的出現，所以專家建議騎行者們在騎行的時候最好不要長時間的騎行，差不多騎行1個小時左右就需要停下來休息休息，降低睪丸跟陰莖的負擔，然后再接著騎行。

治療陽痿中醫的好方法，不同病因，不同對待：

1、思慮過度

思慮過度，使心火耗傷腎陰造成的陽痿。表現為腰膝酸軟、失眠多夢、怕熱。則應選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。

2、盲目進補

如果盲目地服用了補腎壯陽的藥物，顯然會適得其反，使病情加重。

3、過食肥甘厚膩，吸煙飲酒過度

過食肥甘厚膩，吸煙飲酒過度所致陽痿，表現為口苦、心煩易怒、腰痛、會陰脹痛、小便黃。只能選用清利肝膽濕熱的藥物，像龍膽草、黃芩、黃柏等。

4、精神緊張或藥物副作用

精神緊張，或某些藥物的副作用等原因引起陽痿，不必服用任何補腎藥物，當緊張的情緒得到緩解，或停用相關藥物后，陽痿就會不治自愈。

關于治療陽痿的飲食，專家介紹如下

(1)蟲草燉胎盤

冬蟲夏草，鮮胎盤。將胎盤洗凈切成塊，文火與冬蟲夏草共煮，燉熟后稍加佐料食用。本方大補氣血，興陽起痿。用于腎虛病變。

(2)蝦仁煨羊肉

羊肉，洗凈切塊，加清水微火煨燉，待七成熟時加蝦仁，生姜，食鹽、味精少許，調味食用。有補腎助陽的功效。用于老年人腎虛病變。

(3)韭菜炒羊肝

韭菜，洗凈切段。羊肝。鐵鍋急火炒羊肝(適量食油、食鹽、味精)，待羊肝炒至八成熟，放入韭菜共炒，熟后食用。有補肝腎，益精血的作用。用于肝腎不足，精血虧虛之病變。

(4)蟲草燉甲魚

冬蟲夏草，甲魚。將宰好的甲魚切成3～4塊，放入鍋內煮一下撈出，割開四肢，剝去腿，油洗凈。蟲草用溫水洗凈。大棗開水泡脹。甲魚放在湯碗中，上放蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥節、姜片、蒜瓣，上蒸籠蒸，熟后食用。本品有溫陽益氣，滋陰固腎作用。用治腎虛病變、遺精。

男性在生活中預防陽痿應做到以下幾點：

1、應該保持開朗的情緒，注意進行生活調整，房事應有節有度，并且要加強鍛煉，以增強自身的體質，提高抗病能力。

2、避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物，如過是因為疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

3、積極治療可能引起陽痿的各種男科疾病，以預防陽痿的發生。

男性壯陽的食物

1生蠔

生蠔大家都不陌生，夏季男性吃生蠔是非常養生的，生蠔是所有事物中含鋅量最豐富的的。每100克生蠔中海油71.2毫克鋅，豐富的蛋白鋅是補充鋅元素的最佳食物。

由于生蠔過于腥，有些人不適合生吃，可以做成生蠔湯或生蠔粥，乃是夏季男性養生的絕佳養生食譜。

2豆類

豆類是一種很好的夏季養生食物，不僅含有豐富的植物蛋白和植物纖維，而且還能起到與沙拉一樣的減肥作用。

而豆類飲食的最主要的作用是補充蛋白質，可以減少男性攝入更多紅肉，降低對動物蛋白質的渴求，這對健康是非常有好處。

3鱷梨（牛油果）

臨床數據研究表明，男性患直腸癌的風險高于女性，主要原因在于攝入的植物纖維少。鱷梨作為一種特殊的食物，能夠提供大量的植物纖維。植物纖維已經被證明可以降低肥胖和直腸癌風險并且鱷梨被稱為“快樂水果”，吃鱷梨有助于促進快樂情緒，減少抑郁癥的發生，這對人是非常有好處的。

推薦食譜：牛油果沙拉、牛油果冰沙

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