不僅是女人抗拒衰老，男人對于衰老也是十分抗拒的，甚至生活中的男人比女人更重視衰老的話題，男人過了30歲身體機能便會飛速下降，今天小編為大家?guī)淼谋闶悄行运ダ系男盘栆约霸鯓涌顾ダ稀ＯＭ梢宰尭魑荒行耘笥阎廊绾窝泳徦ダ稀Ｏ胍来鸢傅脑挘?60常識網(wǎng)來看看吧！
男性衰老的信號
表現(xiàn)1：聽力下降
內(nèi)耳聽神經(jīng)的血液循環(huán)不好，人就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。如今大部分人身處鬧市工作，加上城市噪音大和不良的用耳習慣，很多男性過了40歲就能明顯感受到聽力正逐步下降。
表現(xiàn)2：視力減弱
排除眼睛本身的問題，這可能提示血管方面出現(xiàn)病癥。血液循環(huán)受到影響時，視神經(jīng)代謝也會出現(xiàn)障礙，造成視力減退。因此，男性朋友一定要養(yǎng)成科學用眼的習慣，少熬夜。
表現(xiàn)3：運動能力弱
如果在運動后，心跳過快的現(xiàn)象一直沒有緩解，這說明心臟調(diào)節(jié)能力正在下降。這是由于心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，平時愛吃高脂食物、不愛運動等習慣都會加速血管老化。
表現(xiàn)4：氣喘吁吁
上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。
表現(xiàn)5：疲倦
40歲男性如果在工作或生活中經(jīng)常感到疲勞、無精打采，可能是內(nèi)分泌紊亂所造成，這說明雄激素水平正在下降。
表現(xiàn)6：性沖動減少
男人性能力下降的原因主要有心理和生理兩方面。心理上的原因有審美疲勞、壓力過大；生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)減慢，都可以引起勃起障礙。
抗衰老食物
1、紫菜
含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強壯身體，增強體質(zhì)和性功能。
2、荔枝
有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
3、枸杞子
有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⑦z精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
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