男性的性欲是受多方面因素影響的，精神、心理方面因素、社會因素、生理和病理等方面因素，都可引起男性的性欲異常。大多數男性是因為情緒抑郁、恐懼、性生活不和諧等心理因素造成的。我國醫學認為，該病多因下元虛冷、寒氣凝結，或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入。男性性欲冷淡，除了心理治療外，配以適當的食療法，對改善性功能，提高性欲有較好的效果。那么，今天小編就給大家推薦11種提高性欲的食物，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

提高性欲的食物

蜂蜜

甜甜的蜂蜜一直都備受大家的喜愛，并且蜂蜜是屬于老少皆宜的，其對人體有很大的好處。而因為蜂蜜里面所含有的維他命B是具有促進睪丸激素生成的作用，所以男人如果經常食用的話是能夠提高性欲的。

大蒜

有研究表明，如果在平時的時候，適量攝取一些大蒜的話，是可以刺激男性，提高男性的性欲。因為大蒜是會刺激到男人私處的血液循環，從而讓性欲高漲。而每天差不多食用900毫克的大蒜是可以達到最佳的效果。

海鮮

海鮮在最近幾年非常的流行，很多人都為了美味的海鮮，都會選擇開車去海邊吃海鮮。而海鮮不僅僅美味，也能提高男性的性欲。因為海鮮里面都含有鋅元素，而男人如果缺乏鋅元素的話，是會導致性欲的下降。另外當男人射精的時候，都會排出少量的鋅元素。所以男人如果想要提高性欲的話，是可以選擇吃些海鮮的。

豬腎

豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認為，豬腎味咸，有養陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。

甲魚

含有膠質蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。

鴿肉

含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”

旱鴨

又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質、維生素和氨基酸。可治療因腎陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。”

黑大豆

又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿卜素、煙酸、維生素B1等。其異黃酮物質具有雌激素樣作用。

枸杞

枸杞的非常常見，并且比較平價的一款滋補品，具有補腎養肝明目的作用，另外因為枸杞的藥性是比較溫和的，所以一直都備受歡迎。在平時的時候其食用的方法也是非常簡單的。直接采用開水泡的方式來飲用。

無花果

吃無花果也可以提高性欲，并且這個功效也一直被拿來使用。因為無花果是可以幫助男性增強精子的活力，也讓精子的數量增多。另外無花果里面還具有2種物質是可以保護心臟的，讓心臟可以及時供出血液，提高男性的性能力。

巧克力

巧克力是女人送給自己心儀男人的禮物之一。因為巧克力不僅僅具有美味的口感，還可以提高男性的興奮度，使得男性的性欲高漲。

導致性欲低下的食物

1、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但有相關研究發現：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入是不會過量的。

2、油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

3、肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

4、高脂牛奶

牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源。但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。所以，對于有性生活的女性而言，高脂牛奶并不適合。一般的牛奶就可以了。

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