當夫妻之間沒有性欲的話，就很難讓夫妻之間能擁有性生活，而這樣是非常容易破壞掉夫妻之間的感情，所以在平時的時候，提高男性性欲就是一個勢在必行的事情。那么，男人沒有性欲吃什么好？男人如何提高性欲呢？下面就快和360常識網一起了解吧！

男人沒有性欲吃什么好？

1、蜂蜜

甜甜的蜂蜜一直都備受大家的喜愛，并且蜂蜜是屬于老少皆宜的，其對人體有很大的好處。而因為蜂蜜里面所含有的維他命B是具有促進睪丸激素生成的作用，所以男人如果經常食用的話是能夠提高性欲的。

2、大蒜

有研究表明，如果在平時的時候，適量攝取一些大蒜的話，是可以刺激男性，提高男性的性欲。因為大蒜是會刺激到男人私處的血液循環，從而讓性欲高漲。而每天差不多食用900毫克的大蒜是可以達到最佳的效果。

3、海鮮

海鮮在最近幾年非常的流行，很多人都為了美味的海鮮，都會選擇開車去海邊吃海鮮。而海鮮不僅僅美味，也能提高男性的性欲。因為海鮮里面都含有鋅元素，而男人如果缺乏鋅元素的話，是會導致性欲的下降。另外當男人射精的時候，都會排出少量的鋅元素。所以男人如果想要提高性欲的話，是可以選擇吃些海鮮的。

4、枸杞

枸杞的非常常見，并且比較平價的一款滋補品，具有補腎養肝明目的作用，另外因為枸杞的藥性是比較溫和的，所以一直都備受歡迎。在平時的時候其食用的方法也是非常簡單的。直接采用開水泡的方式來飲用。

5、無花果

吃無花果也可以提高性欲，并且這個功效也一直被拿來使用。因為無花果是可以幫助男性增強精子的活力，也讓精子的數量增多。另外無花果里面還具有2種物質是可以保護心臟的，讓心臟可以及時供出血液，提高男性的性能力。

6、巧克力

巧克力是女人送給自己心儀男人的禮物之一。因為巧克力不僅僅具有美味的口感，還可以提高男性的興奮度，使得男性的性欲高漲。

男人如何提高性欲

1、午后散步

研究發現，你越健康，你的性欲就越強。健康和性滿足有直接的關系：鍛煉得越少，性欲越弱，對性愛也會越不滿意。

2、享受按摩

貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性欲會越強。

3、性感閱讀

跳過晚間新聞，看看那些讓你浮想聯翩的書。性愛文學可以馬上燃燒你的性欲，一發而不可收拾。

4、完全放松

幾分鐘的沉思就會馬上喚起你的性欲。調查發現，專注的沉思可以直接改變大腦的信息處理過程，使人們的性欲更加強烈。

5、補充營養

覺得很疲憊，沒有性欲？可能是飲食的緣故。研究發現，體內葉酸水平低會使人感到疲勞，沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵，大腦的神經傳遞素會衰竭，從而引起瞌睡。專家建議：每日補充多重維生素：18毫克的鐵和400微克的葉酸。

6、大汗淋漓

對于一些人來說，睡覺之前鍛煉會讓他們無法入眠，事實上，正是因為鍛煉，體內血循環暢通，神經系統也很活躍，所以這時候的性愛會很有質量哦。

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