<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 母嬰 > 孕婦飲食 > 正文

      懷孕18周的營養食譜-懷孕18周的飲食注意事項

      2012-10-14 14:18:44  來源:360常識網  作者:孕婦知識     熱度:
      導語:懷孕18周,這時,科學地安排飲食非常重要,吃得多并不意味著攝取營養全面,有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏。常見一些媽媽孕期體

      懷孕18周,這時,科學地安排飲食非常重要,吃得多并不意味著攝取營養全面,有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏。常見一些媽媽孕期體重猛增,而生出的胎兒卻十分瘦小,這是因為營養不均衡造成的。

      懷孕18周的營養食譜-懷孕18周的飲食注意事項
      懷孕18周的營養食譜-懷孕18周的飲食注意事項

      你需要每天喝水1-1.5升。也可以喝牛奶,牛奶中含有豐富的礦物質和蛋白質,對母胎都非常適宜。如果你體胖,可喝脫脂奶。如果喝奶后出現、腹痛、腹瀉等癥狀,可喝酸奶或脫脂酸奶。酸奶對腸道中的有害生物的繁殖起抑制作用,對孕婦比較適宜。如果你在孕前有喝茶的習慣,那孕后仍可喝茶,但不要喝濃茶??Х缺M量不要喝。

      積聚在孕婦骨骼中的鉛會溶入血液,通過胎盤血液循環影響胎兒的大腦發育,導致智障、癲癇的發生;還會影響胎兒牙胚的發育,使幼兒易患齲齒。避免鉛污染應注意做到:不用印刷品包裹食物,尤其是報紙;不用帶漆的筷子和容器;盡量少到馬路上去,減少吸入汽車尾氣。

      懷孕18周營養食譜推薦

      魚頭木耳湯

      原料:草魚頭1個、水發木耳50克、油菜50克、冬瓜100克,熟豬油100克,精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒、蔥段、姜片、花生油各適量。

      做法

      1、將魚頭刮凈鱗,去鰓片,洗凈,在頸肉兩面劃兩刀,放入盆內,抹上精鹽。

      2、冬瓜切片,油菜片成薄片,木耳擇洗干凈。

      3、炒鍋上火,倒油少許滑鍋,放入豬油100克,把魚頭沿鍋邊放入,煎至兩面呈黃色時,烹入料酒,加蓋略燜,加白糖、精鹽、蔥段、姜片、清水,用旺火燒沸,蓋上鍋蓋,用小火燉20分鐘,待魚眼凸起,魚皮起皺,湯汁呈乳白色而濃稠時,放入冬瓜、木耳、油菜、加入味精、胡椒粉,燒沸出鍋裝盤即可。

      生姜泥鰍湯

      原料:生姜、泥鰍、嫩豆腐、青菜、花生油、鹽、胡椒粉少許。

      做法

      1、將生姜去皮、切成絲,泥鰍去頭、去內臟,豆腐切成小塊,青菜洗凈。

      2、鍋內燒油,放入姜絲、泥鰍,用小火煎香,注入適量清湯,改中火滾至湯白。

      3、再加入豆腐、青菜,調入鹽、胡椒粉,續煮5分鐘即可。

      操作要點:泥鰍要煎透,鹽不宜過早下入,否則湯色不白。

      功效:泥鰍富含多種維生素及鈣、磷、鐵、鋅等營養素,有助于強身補血。

        相關內容推薦:孕期營養食譜 孕期飲食注意事項

      ·懷孕1周食譜 ·懷孕2周食譜 ·懷孕3周食譜 ·懷孕4周食譜 ·懷孕5周食譜
      ·懷孕6周食譜 ·懷孕7周食譜 ·懷孕8周食譜 ·懷孕9周食譜 ·懷孕10周食譜
      ·懷孕11周食譜 ·懷孕12周食譜 ·懷孕13周食譜 ·懷孕14周食譜 ·懷孕15周食譜
      ·懷孕16周食譜 ·懷孕17周食譜 ·懷孕18周食譜 ·懷孕19周食譜 ·懷孕20周食譜
      ·懷孕21周食譜 ·懷孕22周食譜 ·懷孕23周食譜 ·懷孕24周食譜 ·懷孕25周食譜
      ·懷孕26周食譜 ·懷孕27周食譜 ·懷孕28周食譜 ·懷孕29周食譜 ·懷孕30周食譜
      ·懷孕31周食譜 ·懷孕32周食譜 ·懷孕33周食譜 ·懷孕34周食譜 ·懷孕35周食譜
      ·懷孕36周食譜 ·懷孕37周食譜 ·懷孕38周食譜 ·懷孕39周食譜 ·懷孕40周食譜

       

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 亚洲国产美国国产综合一区二区| 伊人色综合久久天天网| 日韩欧美Aⅴ综合网站发布| 色婷婷六月亚洲综合香蕉| 色久综合网精品一区二区| 狠狠色丁香婷婷久久综合| 7国产欧美日韩综合天堂中文久久久久 | 综合欧美亚洲日本| 综合久久国产九一剧情麻豆| 久久涩综合| 国产综合第一页| 中文字幕亚洲综合小综合在线| 婷婷亚洲综合五月天小说| 国产香蕉久久精品综合网| 久久综合噜噜激激的五月天| 久久综合综合久久97色| 色婷婷六月亚洲综合香蕉| 在线综合亚洲欧美网站| 色综合色综合色综合色欲| 婷婷综合激情| 色综合久久久久网| 97se亚洲国产综合自在线| 精品久久综合1区2区3区激情 | 色综合欧美在线视频区| 国产亚洲欧洲Aⅴ综合一区| 狠狠综合久久AV一区二区三区| 国产成+人+综合+亚洲专| 亚洲综合无码精品一区二区三区| 日本伊人色综合网| 亚洲av日韩综合一区在线观看| 婷婷五月六月激情综合色中文字幕| 18和谐综合色区| 亚洲中文字幕无码久久综合网 | 97se亚洲国产综合自在线| 亚洲欧美综合网| 亚洲 欧美 国产 动漫 综合| 人人狠狠综合久久亚洲88| 亚州欧州一本综合天堂网| 狠狠色狠狠色综合日日不卡| 亚洲综合伊人久久综合| 91精品国产综合久久精品|