孕婦能吃無(wú)花果嗎
女人懷胎十月中有很多東西是不能碰不能吃不能做。不能碰和不能做都比較好預(yù)防。唯獨(dú)這個(gè)不能吃的東西很多人對(duì)他還是很模糊。尤其是第一次懷孕的女性更是不知道在懷孕中能吃什么不能吃什么。很多人孕婦在懷孕的時(shí)候都想吃無(wú)花果。 但是很多人并不知道懷孕之后的孕婦能不能吃無(wú)花果。無(wú)花果是一種植物。 它主要生長(zhǎng)在熱帶的一些地方。
現(xiàn)在我們所知道的無(wú)花果的品種就高達(dá)八百多種。 無(wú)花果吃起來(lái)味道甘甜。而且無(wú)花果還可以用來(lái)制作果汁。無(wú)論男女老少都非常適合。今天就為大家介紹一下孕婦能吃無(wú)花果嗎，和孕婦懷孕期間飲食上的禁忌。
無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。無(wú)花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫。孕婦是可以吃無(wú)花果的。對(duì)陰虛咳嗽、干咳無(wú)痰、咽喉痛、高血壓、高血脂有良好療效。
孕婦適宜食物
1、主食及豆類的選擇：
大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇：
鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等。
3、大雉雞蛋
大雉雞蛋對(duì)提高孕產(chǎn)婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國(guó)卡德諾醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)曾對(duì)100名孕婦做過(guò)調(diào)查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右，其所產(chǎn)嬰兒腦部磁共振影像檢查后發(fā)現(xiàn)比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強(qiáng)于普通嬰兒。
4、水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類， 新鮮生栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。
5、蔬菜的選擇
筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
孕婦不宜吃的水果
桂圓
盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅幔袐D往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
杏
杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之 大忌，不宜食用。
還有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥;西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振;新鮮楊梅——易引起胃酸過(guò)多，均不宜食用。
以上就是為大家介紹的孕婦能不能吃無(wú)花果和孕婦飲食上的一些禁忌。如果大家家里有孕婦的話就可以根據(jù)上面所說(shuō)給孕婦準(zhǔn)備飲食。只要好的健康的飲食才能保證孕婦正常吸收營(yíng)養(yǎng)提供給胎兒。也才能保證孕婦和胎兒的身體健康。
