懷孕三個(gè)月胃不舒服該怎么辦
人人都知道，懷孕的前三個(gè)月是非常危險(xiǎn)的階段，極其容易流產(chǎn)。但是卻很少有人知道，一般人來(lái)說(shuō)，懷孕三個(gè)月的前兩周，是妊娠反應(yīng)最為嚴(yán)重的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候吃什么吐什么，胃會(huì)十分不舒服。那么懷孕三個(gè)月胃不舒服該怎么辦呢？一定要許多準(zhǔn)媽媽關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，今天我就通過(guò)上面的內(nèi)容來(lái)為大家介紹一下，希望能夠幫助到大家。
避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒（無(wú)論如何，懷孕期間你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等），肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。
不要在吃飯時(shí)，大量喝水或飲料，因?yàn)檫@會(huì)使你感到胃脹。（懷孕期間每天喝8～10杯水很重要，但應(yīng)該在每頓飯之間小口小口地喝）。
吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
不要在睡覺(jué)前吃東西。睡前2～3個(gè)小時(shí)，就不要吃東西了，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。
睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進(jìn)消化。
適量增加體重，但不要超出醫(yī)生建議的范圍。
穿著寬松舒服的衣服。不要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部。
需要低下身子時(shí)，用屈膝來(lái)代替彎腰。
對(duì)于懷孕三個(gè)月胃不舒服這種情況，也是沒(méi)有多少太好的辦法，只能在日常的生活中多多注意一些，挺過(guò)去這個(gè)時(shí)候，就會(huì)好了。文中的方法對(duì)于改善懷孕三個(gè)月胃不舒服的情況有著非常明顯的效果，各位孕婦不妨試一試。
