坐月子腸胃不好怎么辦
產(chǎn)婦坐月子期間是一生當(dāng)中非常重要的一個(gè)時(shí)間段，如果在這個(gè)時(shí)間段之內(nèi)腸胃不好，有可能造成產(chǎn)婦由于不能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)而造成營(yíng)養(yǎng)不良，引起奶水不足，比較嚴(yán)重的還會(huì)引起哺乳的困難，所以在這種時(shí)期內(nèi)我們應(yīng)該特別關(guān)注于產(chǎn)婦的胃腸道吸收情況，應(yīng)該給予一些容易吸收消化營(yíng)養(yǎng)成分充足的食物。
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?/p>
硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。
產(chǎn)婦腸胃不好，應(yīng)該注意在飲食上控制自己。切記不要暴飲暴食飲食一定要定時(shí)定量，如果本身胃腸道比較薄弱的患者在日常生活當(dāng)中應(yīng)該采取少食多餐的進(jìn)餐方式，這樣既能減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，還能夠提供人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。產(chǎn)婦不要一直吃比較油膩的食物，可以使用一些青菜類食物，調(diào)節(jié)腸胃，誘發(fā)食欲。
