產(chǎn)婦喝紫菜湯好嗎
有一句話說得很好，每一天都有一個(gè)鮮活的生命因?yàn)檫@樣那樣的原因給離開人世。但每一天的話，其實(shí)也是有很多的鮮活的生命呱呱落地的了。而且這個(gè)時(shí)候的孕婦就是很喜歡用卸貨成功來形容分娩。不僅僅迎來新的寶寶。而且自己也變成了產(chǎn)婦。作為產(chǎn)婦就應(yīng)該多了解一些飲食類的，哪有可以吃，哪些不可以吃，到底產(chǎn)婦喝紫菜湯好嗎？
產(chǎn)婦坐月子是可以適量的吃點(diǎn)紫菜的。自漢代以前我國就有食用紫菜的記載，紫菜味道極為鮮美，一直被視為珍貴海味之一。
紫菜中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，產(chǎn)婦多吃海帶，可以增加乳汁中碘的含量，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。來源：小精靈兒童資訊站
紫菜含鈣量很高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某孕a(bǔ)充鈣質(zhì)，讓寶寶吸取營養(yǎng)。鈣質(zhì)不僅對媽媽的身體有著重要的補(bǔ)給性，對于寶寶來說，有營養(yǎng)之余還可以促進(jìn)寶寶的骨骼生長，使寶寶身體更加強(qiáng)壯哦。媽媽在平時(shí)的飲食上也要特別注意，不可一昧的只補(bǔ)充鈣質(zhì)哦，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，蔬菜水果也是很重要的。
需要注意的是，紫菜雖產(chǎn)于沿海，但經(jīng)干制后可長途貯運(yùn)，不論各地，不論何時(shí)，一般都可以購買到。紫菜的質(zhì)量以片薄，表面光滑，有光澤，潔將無雜質(zhì)，含水量在9%以下者為佳品。。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用；合而為膳，味美湯鮮，易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用。需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。
溫馨提醒：產(chǎn)后坐月子期間其實(shí)不要一次太多的紫菜的 。而且食用紫菜之前的話，其實(shí)最好用清水泡發(fā)。而且需要認(rèn)認(rèn)真真去換一兩次水，換水的行為其實(shí)是為了進(jìn)一步去清除污染物的了。總體而言，紫菜性寒涼，所以胃腸消化功能不好的人不要吃很多。
