拳擊腳步訓練怎么做呢

2017-04-17 12:35:54　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：拳擊是一種格斗運動，因為是一種力量型的運動，所以大多數的基本都是一些男性進行練習以及比賽，并且拳擊比賽是需要進行正規的訓練才能進行

拳擊是一種格斗運動，因為是一種力量型的運動，所以大多數的基本都是一些男性進行練習以及比賽，并且拳擊比賽是需要進行正規的訓練才能進行比賽的，所以要學習拳擊一定要去專業的訓練機構，不然很容易會造成傷害，那么拳擊腳步訓練到底應該怎么做呢？下面我們就具體的來看看吧！

1. 向左移動

從基本姿勢開始，有腳前部蹬地發力，左腳向左移動半步，右腳也隨即向左移動半步。許多右勢拳手發現向左移動很容易，因為他們可以一邊移動一邊出刺拳。實戰時，當你的對手是左勢拳手時，向左移動也是—個很好的方法，因為這樣你可以避開對手有力的左拳。

2.向右移動

從基本動作開始，左腳前部蹬地發力，右腳腳向后移動半步，左腳也隨即向右移動半步。向右移動在方法上與向左移動一樣，但向右動更閑難，因為你不能很容易地出刺拳。向右移躲過對于的右拳，但是也很容易被對方的左勾拳學會向任何一個方向自如地移動。

3.向后移動

從基本姿勢開始，左腳蹬地，右腳向后撤退半步，左腳隨即向后撤半步恢復成基本姿勢。一般向后移動則表明了你在防御。這時，可以尋找機會出重拳擊打對手身體，以降低對手對你的擊打速度。能向后移動并能很好地防守，但是不要經常依賴這樣的移動，特別是當對手是-個比自己強壯的拳手時，你這樣做，可能會被推到圍繩邊而被對手擊倒。

以上介紹了一些關于拳擊腳步訓練的問題，因為這個運動是需要絕對的力量的，所以說一定不能自行的訓練以及比賽，這樣的話很容易造成意外的傷害，那么這就得不償失了，另外這個運動是不適合兒童學習的，所以說最好不要讓兒童練習。