矯正駝背的方法有哪些
隨著人的年齡增大，椎間盤彈性喪失，會(huì)出現(xiàn)脊柱的彎曲，這屬于生理性駝背，從 視覺上看也并不很明顯。很典型的表現(xiàn)就是通常四五十歲的人會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)自己比年 輕時(shí)矮了1～2 公分。但如果不重視，這種經(jīng)常性的駝背也會(huì)引起脊柱的受力不均，從 而導(dǎo)致壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀，使正常的生理彎曲發(fā)生脊柱畸形，變成真正的病理性駝背，或者出現(xiàn)椎間盤脫出等其他疾患。除了外觀上不雅觀，長期駝背會(huì)因?yàn)榧棺倒情g的排列不均，部分骨胳的壓力因此 增加，造成骨骼變形，會(huì)有脊椎軟骨磨損，長骨刺，壓迫到神經(jīng)，可能會(huì)出現(xiàn)胸椎骨刺的狀況，引起肩頸酸痛的問題。
駝背的危害：不要以為駝背不是病，就輕視了它的存在。除了會(huì)讓你顯得不那么年輕挺拔之外，經(jīng)常性的駝背會(huì)讓你的“假性駝背”──生理性駝背，變成真正的病理性駝背。諸如脊椎側(cè)彎、駝背、骨質(zhì)疏松等都屬于常見的脊椎問題，其中脊椎側(cè)彎和駝背主要是因?yàn)閭€(gè)人長期姿勢不良所引起，而且還會(huì)連帶造成脊柱、頸椎、腰椎等周圍肌肉的疼痛。駝背的治療方法
第一，從今晚開始睡覺不用枕頭，老爹當(dāng)年就是這樣訓(xùn)練我的，聽說部隊(duì)就是這樣治駝背的，而且至今睡覺我都不用枕頭的....
第二，有時(shí)間就站墻根，要注意，頭的后部，兩肩、臀部、腳后跟要帖著墻面，有時(shí)間就練，長期下來，會(huì)看到效果；
第三，如果有條件就去舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，看看里面的人，不想站直都不行的....在跳舞練型體的時(shí)候，人站直了，才能完成優(yōu)美的動(dòng)作。
第四，要是女孩，我強(qiáng)烈推薦高跟鞋，我現(xiàn)在身材挺拔，很大的功勞取決于高跟鞋，穿上它走路，信心百倍；
最后一點(diǎn)，就是要自信，不論在任何時(shí)候！不管你是男孩還是女孩，要決對的自信！試想一下，你現(xiàn)在是站在T臺(tái)上模特，臺(tái)下所有的人都在注視著你....
這些是我長期總結(jié)的一些小經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫助到您，以及所有需要的人.....
