如何正確防治腳痛風
在我們身體里有一種名為嘌呤的物質，它分解代謝后形成一種產物——尿酸。正常情況下，尿酸能通過腎及大腸排出體外。
如果人體攝入含嘌呤物質過多，或者嘌呤代謝發生紊亂，或者尿酸排泄減少，血清及體液中的尿酸都會異常升高，出現高尿酸血癥。尿酸若不及時排出，進一步積聚會形成結晶。這些結晶沉積于關節及其周圍組織、皮下組織、腎臟組織等，從而引起痛風性關節炎、痛風石、痛風性腎病等。可見，痛風是一組代謝障礙性疾病，高尿酸血癥是它的前奏曲，是診斷痛風的主要依據。
如何正確防治腳痛風
腳痛風的癥狀
那么關于腳痛風的癥狀到底有哪些呢，很多患者還說不上來，別擔心，下面就給大家說說腳痛風的具體癥狀，幫助大家了解腳痛風。
原發性痛風患者中，約10%～25%的患者有痛風陽性家族史；約1%～2%的患者有先天性酶缺陷，使嘌呤合成與分解代謝發生障礙；其他病因則至今不明。繼發性痛風就是由某些疾病，如腎臟病、白血病、腫瘤等，或者由某些藥物，如利尿劑、化療藥等，或者由肥胖癥饑餓療法等引起高尿酸血癥所致。
早期的臨床表現，往往是反復發作的急性關節炎。急性痛風性關節炎的典型表現十分劇烈，多數起病急驟，且多在午夜突然因足痛驚醒。關節呈紅腫熱痛，痛不可觸；疼痛在48～72小時內達到高峰。發作時呈“刀割樣”、“咬噬樣”或“燒灼樣”劇烈，多數病人難以忍受，有的患者無奈之下只有“抱足痛哭”。70%以上的患者首發關節為足跖趾關節，其次累及踝、膝、 指、腕、肘關節等。每次急性發作時間約1周，其后自然緩解。
腳痛風的危害
1、并發多種嚴重疾病
長期性痛風，會并發多種其他疾病，如：腎機能障礙、腎結石、高血壓、高血脂病、糖尿病、肥胖癥、缺血性心臟病。給患者身心帶來嚴重摧殘。
2、多關節發生畸形
患者關節畸形及功能障礙日益嚴重，痛風石增多，體積增大，易破潰流出白色尿酸鹽結晶，由于關節永久性畸形，影響了日常學習、工作和生活，給病人帶來極大地身心痛苦。
以上就是腳痛風會帶給患者的危害了，腳痛風如今已經成為危害患者生活和工作的罪魁禍首，所以我們不能對腳痛風掉以輕心。
腳痛風的保健
1、要大量飲水，每天的飲水量大概在2000-3000ml。
2、要積極鍛煉，控制體重，痛風多見于肥胖的男性中老年人。
3、盡量減少抽煙、喝酒，特別是不要喝啤酒。
4、要有良好的心態，樂觀面對生活。
5、不要忘記定時到醫院檢查，防止痛風的并發癥的發生。
6、要有良好的作息習慣，早睡早起，每天保持八小時的睡眠。
腳痛風的預防
想要預防腳痛風？我們就要在生活常用的方法是從日常做起，合理安排自己的生活飲食。從而能夠有效的預防痛風使患者的痛苦得到緩解和控制。
1、少用強烈刺激的調味品或香料。
2、禁酒，酒精輕易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有按捺作用，易誘發痛風。
3、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食品就含有嘌呤，動物性食物中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食品、豆類等。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。假如是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
6、少吃鹽，天天應該限制在2克至5克以內。
7、適宜的補充水分，每日應該保證2000ml至3000ml水分的攝入量，促進尿酸排除。
通過上述的講解，大家應該知道了好多關于腳痛風的相關知識了吧，等你年紀大了得了這種病就得要好好當心了，到時候運用360常識網給的方法，還是非常有效，大家可以借鑒一下的，還是很有效果的，希望以上介紹能對大家有所幫助吧。
