腎虛引起的白發應該怎么辦？
2017-05-23 15:48:51 來源：360常識網
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導語：每個人都希望自己有一頭烏黑靚麗的頭發，然而很多人年紀輕輕卻出現白發的問題。這是因為長白發皆源于虛。隨著年齡增長，我們身體腎的精氣會
每個人都希望自己有一頭烏黑靚麗的頭發，然而很多人年紀輕輕卻出現白發的問題。這是因為長白發皆源于虛。隨著年齡增長，我們身體腎的精氣會逐漸衰減，人們步入中年以后就會長出白發。腎虛引起的白發可以用中醫方法來治療，下面小編就來介紹它的治療方法。
中醫治療白頭
飲食調理4要點
多吃含鐵和銅較多的食物。因為微量元素與頭發的顏色有密切關系，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、堅果類、杏脯干和干豆類等。
注意攝取富含維生素B1、B2、B6等B族維生素的谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。因為維生素B1、B2、B6和維生素A等營養物質的缺乏，會導致頭發黑色素顆粒生成原料減少而毛發變白。
多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及堅果等。因為黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。
中醫認為“發為血之余”，“腎主骨，藏精，其華在發”。經常吃一些具有養血補腎的食品如黑芝麻、大棗、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、烏雞等，有益于烏發潤發。常用何首烏、枸杞子、菊花、桑葉等中藥泡水頻服，就會擁有滿頭秀發。
以上就是治療白發的中醫療法，引起白發的原因除了腎虛還有很多其他原因。很多人長期心情壓抑導致肝血不足，影響氣血運行，頭發失去血液營養而生白發。因此平時要保持良好心態，不急不躁，以平常心處事，只有心情舒暢才能頭發烏黑。
