引起膝關節炎的原因有哪些？ 我們該如何防治？

膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。多患于中老年人群，其癥狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節畸形，殘廢。在膝關節部位還?；加邢リP節滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關節游離體、腘窩囊腫、髕骨軟化、鵝足滑囊炎、膝內/外翻等關節疾病。

引起膝關節炎的原因有哪些？ 我們該如何防治？

膝關節炎病因

膝關節炎的發生一般由膝關節退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關節炎多發于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節的受涼受寒也是導致膝關節炎的原因。

膝關節炎類型

1、創傷后關節炎

是膝關節創傷后逐漸出現的關節炎。臨床表現與骨關節炎相近，但是有明確的外傷史，如：經關節的骨折，韌帶損傷或半月板損傷。

2、類風濕性關節炎

是關節炎的炎癥性類型，早期以關節的滑膜炎癥為主，繼而侵蝕關節軟骨，造成關節功能的嚴重喪失，晚期殘留嚴重畸形。類風濕性關節炎可發生在任何年齡，以年輕人居多，通常累及雙膝。

3、骨關節炎

是最常見的關節炎，一般認為是慢性進行性退化性疾病以軟骨的慢性磨損為特點。

常在中老年發病，在疾病的初期，沒有明顯的癥狀，或癥狀輕微。早期常表現為關節的僵硬不適感，活動后好轉。遇劇烈活動可出現急性炎癥表現，休息及對癥治療后緩解。

關節炎的臨床癥狀

關節炎的最常見癥狀就是疼痛，緩慢發生。有時也可突然發生。關節表現為僵硬和腫脹，關節屈伸活動受限。晨起疼痛加重，并伴有晨僵。疼痛往往在長距離行走、爬樓梯及下蹲后加重。疼痛也會使病人感到關節無力，肌肉萎縮。疼痛程度在很多病人與天氣變化有關。

治療

治療選擇

在早期，治療以保守治療為主。生活方式改變，包括減輕體重，改負重、跑跳運動為游泳、騎車活動。避免如爬山和爬樓梯等使疾病癥狀加重的運動。

加強股四頭肌的肌力訓練，穩定膝關節，改善關節的營養狀況。

使用拐杖等，護膝及支具等對關節炎也有一定的治療作用。

其他方法如理療、彈力繃帶等。

治療關節炎的藥物多種多樣，醫生會根據病人的具體情況選擇合適的藥物進行治療。

膝關節炎預防方法

1、嚴格控制體重

膝關節是人體主要的承重關節，超重會增加關節的負荷、增加骨性關節炎的發病率并加重骨性關節炎的癥狀。改變和適當調整自己的飲食結構，粗、細糧合理搭配，多吃一些蔬菜、瓜果，減輕體重對減輕關節負擔、改善關節功能、減輕疼痛等方面是十分有益的。

2、減少膝關節的創傷

關節受到反復多次的微小損傷或單次外傷，都有可能導致關節軟骨的不同程度損傷，改變關節正常的結構，從而增加了患骨性關節炎的危險性。要盡量避免和減少膝關節的外傷和反復的應力刺激，特別是中、老年人，在日常生活和體育鍛煉中，應避免一些劇烈活動，比如長跑、反復的蹲起、跪下、經常抬舉重物等。

3、掌握科學的鍛煉方法

有規律的、科學的運動應被看成是一種健康而重要的生活方式。要想保持身體的健康就必須參與運動，長期不運動會導致關節僵硬和周圍的軟組織萎縮，身體的靈活性和反應性明顯下降。對于中、老年人或患有骨性關節炎的病人，體育鍛煉尤為重要。

4、預防骨質疏松癥

主要包括：保持健康心態、合理膳食、適當運動、不吸煙酗酒、經常參加戶外活動、多曬太陽等。對骨質疏松比較嚴重的患者可適當地補充一些鈣劑、活性維生素D、雙磷酸鹽、鮭魚降鈣素等。

5、注意飲食

預防關節炎應該先從食物開始改變。關節炎患者主要是由于尿酸鹽沉積而導致的關節炎癥，所以生活中少吃含草酸高的食物。比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

溫馨提示：大部分膝關節炎患者通常在發病初期都常常是不以為然，直到小病拖成了大病，病情嚴重了才會有所警覺。然而不及時治療不僅耽誤了最佳的治療時機，同時還給治療帶來了很大的難度。

以上就是360常識網給大家介紹的膝關節炎的治療方法，相信大家看完之后對于膝關節炎的治療也是有一個全面的了解了，大家看完之后一定要記住這些治療方法的哦，如果發生這種疾病，就可以用這些方法來治療一下的。