快樂是養(yǎng)生之道 快樂生健康健康生快樂

每個人的心態(tài)對于自己后期的健康，騎著很大的作用的。快樂生健康，健康生快樂。快樂是養(yǎng)生之道，也是健康長壽之道。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

知足之樂：行也安然，坐也安然，富也安然，貧也安然；名也不貪，利也不貪，恬淡寡欲，知足賽過活神仙。

天倫之樂：賞心于夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情中，則飄飄欲仙。

運動之樂：生命在于運動，運動創(chuàng)造了人的各種智慧、技能。選擇時機，適當運動，乃長壽之道。

助人之樂：把幫助別人當作最大的樂事，則心情爽快，胸襟開闊，無疑會體健壽長。

忘年之樂：忘年是活力的源泉。要不拘年歲行輩而多和青年人交知心朋友，這能使年長的人產(chǎn)生愉快、輕松、樂觀、充滿希望的情緒，從而保證健康，延緩機體衰老的進程。

忍讓之樂：在不觸犯原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。

寬容之樂：嚴于律己，寬以待人，豁達樂觀，可使人心情舒暢，青春常在。

讀書之樂：博覽群書，豐富知識，增加智慧，不斷更新觀念，接受新事物，是人類認識世界的精神動力，也是生命之最快樂的追求。

想象之樂：想象能使人沉浸在快樂和幸福的追憶之中，如能將此種思維稍作延伸，勾畫未來社會生活的美景，勤于幻想，樂于跳躍思維，是成功之母。

平靜之樂：靜則天地寬、情緒穩(wěn)。生活中，穩(wěn)坐釣魚臺，勝不驕，敗不餒，心靜靜，健身體。

孤獨之樂：孤獨時有廣闊的思想空間，有充分的行動自由，有全額的可支配時間，有不受干擾的心靈天地。孤獨是一種享受，也是一種美。要善于享受孤獨，不必懼怕。

耕耘之樂：伏案一日，把鋤半天，既享田家之樂又能強健人身；既不忘耕耘之勞，又有秋收豐食之望，何樂而不為？

把帚之樂：把帚掃地，洗桌凈幾，弓身舉手之勞，則塵垢頓去；地凈窗明，精神一快，樂趣即寓其中。

教子之樂：教子以詩文書畫，能以藝立身，自食其力，無憂于后，豈不快樂。

安居之樂：遷新居，鄰里忠厚淳樸，言行誠實，相處和睦，實為人生一大樂。

漫步之樂：起身散步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心中煥然爽朗，襟懷為之一暢。

沐浴之樂：冬日嚴寒不宜頻浴，其余三季該當常浴；活動筋脈，有健身心，真乃樂事也。

高臥之樂：每至炎暑伏天竹枕蒲席，北窗高臥，養(yǎng)精蓄銳，合目養(yǎng)神，為筆耕作畫者之樂事。

交心之樂：有不順心或想不通的事，找自己的好朋友交一交心，讓心靈得到安慰，有益于身心健康。

修心之樂：就是修養(yǎng)心身，要有德。對人誠實，富有正義感，心地善良，尊重別人，不做壞事、虧心事，于人于己都是樂事。

幽默之樂：學會幽默，要善于“取笑”，善于“尋樂”，翻幽默畫，看幽默小說，聽相聲等，贏得歡笑，忘卻煩惱，益心強體。

理解之樂：心胸豁達，理解別人，只有理解了別人，別人才能理解你，才能保持寬慰快樂。

書畫之樂：練書法，習繪畫，既有靜中樂，又有動中樂。無窮的藝術(shù)魅力，可喚起人們?nèi)谌谘艠贰?/p>

養(yǎng)花之樂：養(yǎng)花樂，賞花樂，心中更樂。參加展出，供人欣賞，獨樂又變成眾樂。

奕棋之樂：圍棋妙在＂幽玄＂，最富雅趣。象棋奧妙無窮，使人興趣盎然。對局和觀戰(zhàn)者，一局終了，仍會津津樂道，余興無窮。

旅游之樂：綠色的世界，幽靜的環(huán)境，清新的空氣，溫煦的陽光，絢麗多彩的山光水色，使人雜念盡除，煩惱頓消，身體輕松，心情愉快。

烹調(diào)之樂：品嘗美食固然樂，烹調(diào)制作也是樂，把色鮮、氣香、味美的菜肴端上餐桌，全家品嘗，更是天倫之樂。

快樂有很多好處：

第一.快樂成就你的成功。

一個整天愁眉苦臉的人，讓大家都感到壓抑和郁悶，也影響工作情緒和效率，這樣有消極因子的人，是不會被一個團隊歡迎的。而一個豁達樂觀的人，總是給大家?guī)砗眯那椋傇谟龅酱煺蹠r給大家鼓勁兒，，如果在公司上班，自然被老板賞識，被同事喜歡，受職場歡迎！

第二。快樂給你帶來人氣。

你的從容豁達，你的樂觀向上，會給人帶來輕松和愉悅，人們自然會向你聚攏。你的人氣指數(shù)是無人能比的。有那么多朋友支持你，你的生活和事業(yè)無論遇到什么問題，都會有真誠的手向你伸來，給你打開一扇扇窗戶。

第三.快樂讓你遠離疾病。

心情郁悶會導致各種疾病，比如容易染上腫瘤等疾病。情緒對人體健康的破壞作用已經(jīng)被專家所證實，做好心靈排毒，你的身體自然會保持健康。這是你人生的基礎。擁有健康，你才能追求你想要的一切。