睡覺的姿勢(shì)關(guān)系著我們身體健康

睡覺的姿勢(shì)很多人都不在意覺得自己舒服就好，其實(shí)睡覺的姿勢(shì)對(duì)不對(duì)還是關(guān)系到我們的身體健康的，所以我們一定要掌握睡覺的正確姿勢(shì)不要給我們的身體增加不必要的負(fù)擔(dān)。

很多人在睡覺的時(shí)候由于是在班上，中午沒(méi)有那個(gè)條件去躺在床上睡覺，所以就只能在桌子上趴一會(huì)，這種方法其實(shí)并不是正確的。

趴在桌子上睡覺對(duì)不對(duì)？

睡眠對(duì)于肝臟的恢復(fù)各方面功能的進(jìn)一步發(fā)揮肯定是有益的，因?yàn)閺闹嗅t(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)肝臟的主要功能是藏血，所以通過(guò)睡眠，血液到達(dá)肝臟達(dá)到一個(gè)最豐富的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)肝臟肯定是有益的。

因?yàn)槲覀冎阑顒?dòng)的時(shí)候?qū)Ω闻K的血液功能可能就要比我們睡眠的時(shí)候要差，所以說(shuō)睡眠對(duì)于肝臟功能是有恢復(fù)作用的。

趴在辦公桌上的睡眠雖然可以增加一些肝臟的藏血功能，但是跟我們的正常睡眠還是有比較大的差異的，所以說(shuō)這種睡覺的方式最好是不提倡。

睡眠一定要強(qiáng)調(diào)一個(gè)姿勢(shì)

一般來(lái)說(shuō)著呢正常的睡眠姿勢(shì)有側(cè)臥位、有仰臥位還有俯臥位，像是小孩喜歡趴著睡，其實(shí)各種睡眠的姿勢(shì)都是在生活當(dāng)中根據(jù)不同的習(xí)慣來(lái)看。

但是根據(jù)健康的觀點(diǎn)來(lái)看，側(cè)臥位是比較好的，尤其是有側(cè)臥位的，右側(cè)臥位心臟在上面，如果是左側(cè)臥位的話，可能會(huì)壓迫到我們的心臟，影響我們的正常的呼吸功能，所以最好的睡覺姿勢(shì)就是右側(cè)臥了。

睡眠好可以養(yǎng)肝血

從經(jīng)絡(luò)的一個(gè)分布上來(lái)說(shuō)，肝臟可能要強(qiáng)調(diào)的是一個(gè)子午覺，子時(shí)午時(shí)，在這兩個(gè)時(shí)間對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)是最好的，體用最強(qiáng)烈，所以說(shuō)子午覺對(duì)肝臟是最好的。

子時(shí)就是夜半時(shí)分，也就是晚上十一點(diǎn)以后，午時(shí)是中午十一點(diǎn)以后，事實(shí)上就是這一段，一般一個(gè)時(shí)辰是兩個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)這兩個(gè)時(shí)間段睡覺對(duì)于保護(hù)肝臟特別好。

所以說(shuō)，很多年輕人都喜歡熬夜，熬夜打游戲、熬夜happy等等，這樣做就是很損傷肝臟的一個(gè)行為了，所以我們還是要克制住自己，在晚上十一點(diǎn)之前就上床睡覺，不要熬夜，給我們的肝臟一個(gè)修復(fù)的時(shí)間，也就等于保護(hù)了我們的肝臟的強(qiáng)壯，讓我們的肝臟能夠更好的發(fā)揮自己的作用，保護(hù)我們的身體健康。