骨膠原的作用 骨膠原的四大功效
骨膠原是我們?nèi)梭w肌肉重要的組成部分。對(duì)于骨膠原的作用很多人都不是很了解。其實(shí)它具有很神奇的四大功效。骨膠原的適用人群有哪些呢？日常生活中，治療骨質(zhì)疏松的方法你了解嗎？
骨膠原的作用
骨膠原又叫構(gòu)造蛋白質(zhì)，占人體蛋白總量的 30%~40%，是組成人體肌肉、皮膚的重要成分，對(duì)于保持骨骼的韌性、人體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。
第一大功效：消除關(guān)節(jié)疼痛
最新的骨科學(xué)研究驚人發(fā)現(xiàn)：關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、無力感、嘎嘎作響、軟骨磨損的根源是骨膠原受到免疫系統(tǒng)的錯(cuò)誤攻擊，絕非缺鈣造成！
因?yàn)槿梭w自身對(duì)一種名為愛潑斯坦(EpsteinBarr，簡(jiǎn)稱EB)的病毒有遺傳性的先天性過敏，而這種病毒的氨基酸和人體骨膠原內(nèi)的氨基酸非常相似，所以當(dāng)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體攻擊愛潑斯坦病毒時(shí)，也錯(cuò)誤地把軟骨內(nèi)的骨膠原當(dāng)成外來異物加以攻擊(也稱"免疫交叉反應(yīng)")，因而使軟骨受損，潤(rùn)滑度變差;軟骨表面長(zhǎng)出骨刺，腫脹，關(guān)節(jié)間的空隙變小，活動(dòng)受阻，疼痛不已，如果缺乏治療，最終將導(dǎo)致骨頭破裂。
免疫系統(tǒng)的問題只有從免疫系統(tǒng)入手才能解決。骨膠原經(jīng)過胃，被小腸淋巴識(shí)別后，使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生"耐受"認(rèn)同作用，直達(dá)軟骨組織，快速修復(fù)軟骨，消除關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、僵硬、無力感、有響聲、骨質(zhì)增生、骨刺、五十肩、網(wǎng)球肘等。這個(gè)過程叫“口服免疫耐受作用”(OralTolerization)。補(bǔ)鈣根本無法做到這一點(diǎn)。
第二大功效：延緩骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋的主要原因是占骨質(zhì)總量80%的骨膠原的流失，鈣、鎂、磷的流失量只占20%，“高效補(bǔ)鈣”根本無濟(jì)于事！只有補(bǔ)充足夠的骨膠原，才能保證骨骼成分的合理比例，延緩骨質(zhì)疏松十年。補(bǔ)鈣只抓住次要問題，所以你補(bǔ)了一輩子的鈣，到頭來還是骨質(zhì)疏松，問題一籮筐。
第三大功效：營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)指甲
骨膠原是細(xì)胞膜的成膜物質(zhì)，有生物活性，好吸收，故還能營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、指甲、皮膚，滋補(bǔ)心臟血管壁、眼球、視網(wǎng)膜斑點(diǎn)。
第四大功效：改善皮膚
有效補(bǔ)充皮膚所流失的膠原蛋白，增加皮膚的彈性，減少皺紋，改善松弛現(xiàn)象，使粗糙的皮膚變得細(xì)膩，平滑富有彈性。
特點(diǎn)：采自深海魚類中提煉的100%膠原蛋白，提供皮膚保濕修護(hù)，不僅能深度滋潤(rùn)肌膚緊實(shí)，有效改善毛孔粗糙、細(xì)紋的問題。
骨膠原的適用人群
長(zhǎng)期補(bǔ)鈣而效果不明顯的人群。
骨質(zhì)疏松人群。
患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨刺，關(guān)節(jié)疼痛、腫脹人群。
需增加骨密度、增加骨骼韌性的人群。
骨膠原的適用范圍
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、退化性關(guān)節(jié)炎、軟骨發(fā)育異常、腰酸背痛、腰椎間盤突出、五十肩、網(wǎng)球肘、運(yùn)動(dòng)性軟組織損傷、長(zhǎng)期使用電腦及手腕引起的腕/肘損害、衣廠/餐館/運(yùn)輸?shù)裙ぷ饕l(fā)的腰肌勞損;骨質(zhì)疏松、腿腳抽筋、骨質(zhì)增生、骨剌、青少年骨骼發(fā)育不良、女性經(jīng)期/產(chǎn)后/更年期骨質(zhì)流失、腕骨/股骨/嵴椎/胸骨骨折、身材矮縮及駝背;
皮膚粗糙、指甲開裂、頭發(fā)分叉、心臟血管壁脆弱。
骨膠原的重要性
骨膠原是存在于人體和動(dòng)物體內(nèi)的膠原蛋白的一種，是人體關(guān)節(jié)軟骨，骺軟骨和骨小梁的主要成份，骨骼有機(jī)物中有70%～86%是骨膠原。骨膠原也是組成人體肌肉、皮膚的重要成分，對(duì)于保持骨骼的韌性、人體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。
骨質(zhì)疏松吃什么好
一、赤小豆鯽魚湯
材料：鯽魚一條、赤小豆30g、醋、姜、料酒、鹽。
做法：1、將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟;洗凈。
2、將洗凈的鯽魚加醋、姜、料酒、鹽等調(diào)料腌制。
3、將腌制好的鯽魚和赤小豆放入鍋里，加水煮爛，分次食用。
功效：赤小豆鯽魚湯具有清火補(bǔ)鈣、調(diào)節(jié)骨骼質(zhì)量的作用。所以，患有骨質(zhì)疏松癥的人不妨試試。
二、蝦米雞蛋湯
材料：蝦米30g、雞蛋3個(gè)、鹽等調(diào)料。
做法：1、將蝦米洗凈;雞蛋打入碗里攪拌均勻。
2、在鍋里加入適量的清水，煮沸;煮沸后放入蝦米和攪拌好的雞蛋，煮沸后用調(diào)料調(diào)味一下即可食用。
功效：蝦米雞蛋湯具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，可以防止和緩解骨骼疾病。
結(jié)語：骨膠原不僅僅可以幫助我們緩解關(guān)節(jié)疼痛，而且對(duì)于治療骨質(zhì)疏松也有著很不錯(cuò)的療效。在日常生活中，如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得松弛沒有彈性，那么很有可能是你身體里面的骨膠原已經(jīng)開始缺乏了！
