養(yǎng)生常識 這8個癥狀暗示你有疾病危險

隨著生活水平的提高，很多人不注重健康的生活方法以及規(guī)律的飲食，因此導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。而疾病正是威脅我們?nèi)祟惤】底畲蟮慕O腳石，今天360常識網(wǎng)就來告訴你有這8個癥狀暗示你有疾病危險，快來看看你有嗎？

癥狀1：起床時心臟總是“砰砰”快跳數(shù)秒才會漸漸恢復(fù)正常

健康的女性在起床時心跳過速，有可能是因為壓力太大。壓力會使興奮感增強，導(dǎo)致心跳過速、血壓升高，即使我們在睡覺的時候也會出現(xiàn)這些現(xiàn)象。

還有一種特殊的情況就是當(dāng)你在＆一些含有咖啡因或者服用某些藥物的時候，那么這些就會留存在你的體內(nèi)，從而讓你產(chǎn)生心跳過快的現(xiàn)象。除此之外，當(dāng)你在熟睡的時候如果突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。

癥狀2：指甲下有塊白點

當(dāng)你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現(xiàn)白點，這純粹是由于外傷引起的。當(dāng)新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。

癥狀3：睡覺時腿腳經(jīng)常抽筋有時會疼醒

當(dāng)我們的身體休息的時候，大腦并沒有停止活動，而活躍的神經(jīng)細胞會使肌肉繼續(xù)運動，而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號，卻導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。

癥狀4：緊張的時候手腳都出汗

當(dāng)我們又很大的壓力并且很緊張的時候，我們的身體就會自動的通過分泌汗液來使我們的緊張情緒的道緩解，而且汗腺所在部位的不相同，使得其對于感覺和心理刺激及對于熱的刺激的反應(yīng)也有所不同。

在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部，導(dǎo)致小汗腺的分泌排泄活動在短期內(nèi)迅速增強，即產(chǎn)生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位，有時也會出現(xiàn)在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。

癥狀5：身體經(jīng)常有針扎似的刺痛但很快就消失

如果瞬間的刺痛出現(xiàn)在腹部，可能是由便秘或者岔氣引起的;如果出現(xiàn)在肩膀，有可能患了腱炎;如果出現(xiàn)在腳部，可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什么可擔(dān)心的。

癥狀6：眼皮經(jīng)常跳是財是災(zāi)

眼皮跳是由于疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續(xù)20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一癥狀。

癥狀7：側(cè)睡時呼吸困難

我們在睡覺的時候，尤其是那種喜歡側(cè)躺著的人，經(jīng)常會由于地心的引力關(guān)心而使得我們鼻粘膜內(nèi)的血液出現(xiàn)回流不良的現(xiàn)象，因此很容易造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內(nèi)有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。

癥狀8：每次蹲后站起來就會頭暈眼花

當(dāng)你蹲著的時候血液都集中在下半身，而猛地站起來的時候頭部的血壓會迅速下降，自然就會產(chǎn)生頭暈的感覺，會使你眼前一片漆黑或者金星亂墜。

如果經(jīng)常頭暈眼花、換個姿勢就會眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓問題了。可能是心血管疾病或者是服用某些藥物的副作用。

因此，危險疾病癥狀更易引起大疾病，以上8個危險疾病癥狀你有沒有呢？盡早發(fā)現(xiàn)危險疾病癥狀才能有效進行防治。

春季吃什么可以預(yù)防疾病

1、石榴

紅石榴中富含礦物質(zhì)和抗氧化成分-紅石榴多酚和花青素，能夠減少體內(nèi)自由基造成的氧化損傷，有利于美白、延緩衰老。中醫(yī)認為，石榴性溫、味甘酸澀，具有養(yǎng)陰生津的功效，潤燥和收斂作用明顯，咽喉燥渴時吃最好。但同時因為有收斂作用，便秘的人不適宜多吃。

2、海帶

海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產(chǎn)熱效應(yīng)，故冬末初春常吃海帶有一定的御寒作用。

3、柚子

每 100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對于肥胖者而言，無疑是好消息。醫(yī)學(xué)認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導(dǎo)致糖尿病和心臟病。一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大瓣即可。中醫(yī)認為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。

4、雞湯

初春是支氣管炎的高發(fā)季節(jié)，預(yù)防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質(zhì)可增強咽間血液循環(huán)和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽干咳嗽等癥狀大有裨益。

5、鮮棗

鮮棗相比其他水果多項營養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助于阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險。

6、蘋果

可以說蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種水果，同時也是大家極為熟悉的，但很多人都不知道其實蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經(jīng)常醉酒的人群更應(yīng)該多吃些蘋果，因為它還具有極為有效的醒酒功效。

而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以說經(jīng)常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處，對于低糖水果有哪些這個問題，蘋果也是其中之一。

總結(jié)：通過小編上文的介紹你知道有哪8個身體癥狀暗示你已經(jīng)疾病纏身了嗎？這些身體癥狀你經(jīng)常會有嗎？大家在平時一定要注意自己的身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有健康的的飲食，這樣才能遠離疾病，擁有健康的身體。