肌膚保養 教你如何排毒養出健康好膚色

皮膚問題相信應該是讓很多MM們都非常頭疼的問題，如何才能做好肌膚保養工作應該是很多朋友都非常想知道的事情。那么下面就讓360常識網小編來教教你如何進行肌膚排毒才能養出健康好膚色吧。

為啥我在青春期的時候總是不長痘，但是過了25歲以后痘痘就不停的在出呢？我皮膚蠻白的，但是就是看上去沒有光澤，總覺得好像有一層灰似的？

怎么我的皮膚并不是油性，但這幾年卻出油越來越多？總是覺得臉腫腫的，每天早上都好像“胖”了一圈？還沒到衰老的年紀，皮膚卻有些松弛，缺乏彈性;為何長痘痘后的印子越來越難消失，去年曬過的痕跡到了現在還留在臉上？

如果你也有類似的困擾，如果你也是25~30的年齡范圍內，那么，我想告訴你的是，現在的你無論使用多貴的護膚品，效果都不會如愿以償，若想讓肌膚恢復健康狀態，先一定要先排毒才行！

1、浴前浴后一杯水

在每天晚上洗澡之前喝一杯白開水就能夠促進排毒，洗澡之后喝上一杯水就能夠促進肌膚有效補充水分，同時排除剩下的毒素。除此之外，在沐浴以后做一些比較簡單的有氧運動就能夠加快血液循環跟新陳代謝，有助于排毒效果加倍。

2、睡前服用一粒維生素C

維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚排毒，還您健康肌膚。

3、以綠茶代替咖啡

如果您有喝咖啡的習慣，建議最好改掉。您可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效。

4、睡前做眼部排毒操

由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最后在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復動作3次，并在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部排毒。

5、每周一次蒸氣浴

被油膩污垢堵住的毛孔自然是很難保持暢通排除毒素，所以美眉們除了每天晚上睡覺之前做好徹底的清潔意外，還要在條件允許的狀況下最好可以每周執行一次蒸氣浴，這樣子可以促進新陳代謝，排毒養顏。當然，桑拿也可以有用同樣的效果。

6、只做基礎保養程序

如果你習慣了每天做五種甚至各多的肌膚護理程序，那么建議你從現在起開始逐漸減少——給肌膚保養做減法，能夠在減輕皮膚負擔的同時恢復其自有的屏障功能和細胞動力，對于改善因毒素累積而產生的膚色暗沉、油膩、痘痘粉刺等情況有很好的幫助。試著只做基礎保養的的三到四個護理——潔面、爽膚、乳液、眼霜，讓肌膚在輕薄無負擔的環境里盡情的吐故納新。

7、減少帶妝時間

這一點對于習慣每天化妝才出門的MM十分重要。其實最好的選擇是每周有兩到三天完全不要化妝，只涂隔離或防曬就出門。如果實在做不到，就盡可以減少彩妝品種類的使用，同時避免長時間帶妝。

8、每天早晚進行淋巴排毒按摩

淋巴循環的功能一旦變差，廢物與毒素便會不斷地在體內堆積。每天睡前進行三分鐘的穴位按摩，可以加速淋巴循環，排除水腫和毒素，同時兼具緊膚瘦臉效果。

STEp1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位按壓，然后從臉頰兩側順耳邊到下巴、頸部到鎖骨一路輕撫下來。

STEp2：雙手拇指和食指輕捏臉頰蘋果肌。大拇指往上捏，食指協助，兩指由下往上輕捏。然后從臉頰兩側順耳邊到下巴、頸部到鎖骨一路輕撫下來。

STEp3：雙手合拳，以指節部位在下顎兩側下面向上推按。然后從臉頰兩側順耳邊到下巴、頸部到鎖骨輕撫下來。

STEp4：手指彎曲，手掌向下，用指關節在鎖骨對上、臉頰兩側下的部位定點輕力按壓。

STEp5：用大拇指按壓下顎兩側的微陷處，食指彎曲，以弧線延下巴到臉頰輪廓輕刮;然后以同樣的手法輕刮額頭兩側和下眼框。

STEp6：將左手合拳，放在右臉頰處，伸開拇指，由鼻翼向太陽穴方向按壓。然后從臉頰兩側順耳邊到下巴、頸部到鎖骨一路輕撫下來。

怎樣進行日常肌膚保養

必知的保養常識

容易出油的肌膚，洗臉時可選用泡沫豐富的潔面奶或洗面膏。也可用潔面摩絲省掉起泡的過程。 洗臉時間控制在1-2分鐘，太短洗不干凈，太長又容易干燥。

潔面之后，可以使用有控油成分的收斂化妝水，最好是倒在化妝棉上使用，涂抹會更加均勻，水分停留更持久。若是混合性皮膚，可選用專門抹在T字部位的產品。夏天把化妝水放入冰箱里，既可以很好的儲存，使用時效果也更加清爽，收縮毛孔。

不要因為覺得出油了，涂乳液會更油，這是一大誤區。控油的乳液可以將水分牢牢的鎖在肌膚當中，肌膚不缺水了，當然出油情況也改善了。

緊急處理

一些重要場合需要緊急處理臉部出油情況，吸油紙可以立刻看到效果。對于突然冒出的小痘痘，第二天又要參加重要活動，不用著急，除了將臉徹底洗凈，搭配清痘的保養品可以緊急消痘。

偏方：淘米水洗臉對抗油性皮膚

米的表面含有鉀，所以第一次的淘米水會呈現酸性，第二次淘過的水則會轉變成堿性，這種堿性淘米水可以洗去肌膚的油脂，質地溫和，無副作用，當中所融解的淀粉、蛋白質。維生素等養分，長期使用會讓肌膚變的光滑有彈性。當然如果覺得淘米水準備太麻煩，最近新出的天然〝米"精華深層潔面乳，神奇的8倍吸油效果與長達8小時的控油力，加上18種氨基酸+6種天然礦物質保護肌膚不受環境破壞，絕對讓你輕輕松松88油光，不再油光滿面！

結語：通過對上文的閱讀，相信大家已經對如何保養肌膚問題已經有所了解了吧，有著肌膚問題困擾的朋友們不妨試一試小編上文為大家介紹的一些方法哦，希望小編今天的分享能夠給大家帶來幫助。