壽命計(jì)算器 看走姿預(yù)知你的壽命

現(xiàn)代人生活條件越來(lái)越好，生活追求也越來(lái)越高。壽命就一直是人們關(guān)注的話(huà)題，人們想要延年益壽想要更多的時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)他們的遺憾，今天小編就帶你了解一下走姿是如何看你壽命長(zhǎng)短的。

壽命計(jì)算器之走姿看壽命

曾國(guó)藩在他的面相書(shū)中就提到過(guò)，一個(gè)人走路如果總是腳后跟不著地，這個(gè)人就可能是短壽的。雖然不知道他的結(jié)論從何而來(lái)，但是在生活中的確是見(jiàn)到過(guò)兩例，都是男性，都是走路腳跟不著地，好像是踮著腳走路似的，其中一個(gè)人年過(guò)五十就因病去世了。另外一個(gè)雖然還健在，但和同齡的男性相比，總是顯得很虛弱。

這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)可以用“返祖”來(lái)解釋。一個(gè)人走路腳跟不著地的時(shí)候，身體就形成了一種前屈的姿勢(shì)，嚴(yán)重的時(shí)候好像要爬著走似的，和人類(lèi)的直立行走相比，爬行這個(gè)動(dòng)作肯定是返祖的，踮腳走路就是一種“返祖”的姿態(tài)。

其實(shí)，人在壽命將盡之前，都會(huì)出現(xiàn)“返祖”的情形，人老了會(huì)像孩子一樣，所謂“老小孩”，不僅說(shuō)的是心理上變得和孩子一樣喜怒無(wú)常，不能自控，更重要的還有身體，也變得像孩子一樣不能控制，比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也許，所謂輪回，就是說(shuō)人老了又返回到了起始點(diǎn)，完成輪回。同時(shí)，生命終結(jié)。

我們?cè)诳窗┌Y診斷時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)類(lèi)似的現(xiàn)象，比如血液病檢查時(shí)要做“骨髓穿刺”，根據(jù)骨髓中血細(xì)胞的情況來(lái)確診，一旦診斷書(shū)上出現(xiàn)“幼稚細(xì)胞”，那么，這個(gè)人的情況可能就不太妙了，因?yàn)橹挥挟?dāng)血液里產(chǎn)生癌，也就是得白血病的時(shí)候，血細(xì)胞才會(huì)變得幼稚，退回到原始的狀態(tài)，也就是血細(xì)胞的“返祖”。

還有一個(gè)重要的指標(biāo)叫做“癌胚抗原”，一旦患者的這個(gè)指標(biāo)很高，醫(yī)生就可以高度懷疑他是不是得了癌癥。一般情況下，“癌胚抗原”是由胎兒胃腸道上皮組織、胰和肝細(xì)胞所合成的，通常只在妊娠前6個(gè)月內(nèi)含量增高，出生后血清中含量已很低，也就是說(shuō)，它只有在胎兒時(shí)期出現(xiàn)才是正常的，如果這種“癌胚抗原在”成年人的血液中發(fā)現(xiàn)了而且異常升高，一般可能懷疑大腸癌、胰腺癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、甲狀腺髓樣癌等，而且這個(gè)指標(biāo)的水平與大腸癌的分期有明確關(guān)系，大腸癌越晚期的它的濃度越高。所以，說(shuō)到底癌癥就是細(xì)胞的“返祖”。

反過(guò)來(lái)想想的確也成立，一個(gè)人身體好，那TA走路一定會(huì)是有聲音的，而這個(gè)聲音就是腳后跟落地的聲音，能發(fā)出這種聲音的人，雙腳落地的時(shí)候一定有力、堅(jiān)定，絕對(duì)不可能有踮著腳向前屈的感覺(jué)。所以，類(lèi)似于“返祖”的現(xiàn)象一旦出現(xiàn)，那么，這個(gè)人的生命很可能就快走到盡頭了。正確的走路姿勢(shì)不僅有利于身體健康，對(duì)女性而言還可以達(dá)到豐胸的效果。

那么還有什么樣的步行姿勢(shì)會(huì)預(yù)示壽命的長(zhǎng)短呢

線(xiàn)索一：走路速度很慢

預(yù)警：壽命短

錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)不利于身體健康與日常養(yǎng)生，美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短，在75歲以上人群中相對(duì)更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)。

線(xiàn)索二：走路時(shí)手臂不搖

預(yù)警：后背下方存在問(wèn)題

生理學(xué)家認(rèn)為，走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

專(zhuān)家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起

糾正不良的走路姿勢(shì)，先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳?duì)著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時(shí)用意保持端正的姿勢(shì)，做到不偏不斜，不前傾。

走路時(shí)的正確姿勢(shì)應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

線(xiàn)索三：腳掌先拍打地面

預(yù)警：椎間盤(pán)突出或中風(fēng)

美國(guó)足病協(xié)會(huì)前主席認(rèn)為，健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。

線(xiàn)索四：步幅小

預(yù)警：膝蓋骨骼退化

腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的活動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過(guò)按摩推拿來(lái)解決。

線(xiàn)索五：羅圈腿

預(yù)警：骨關(guān)節(jié)炎

整形外科專(zhuān)家認(rèn)為這種步態(tài)通常是由于膝關(guān)節(jié)炎造成的，人群中有高達(dá)85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由于年齡增長(zhǎng)造成骨骼損耗引起的，如果嚴(yán)重，可通過(guò)支架糾正。

線(xiàn)索六：踮著腳尖走路

預(yù)警：大腦可能有損傷

雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關(guān)，而當(dāng)脊柱或大腦受到損傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。要注意的是，剛學(xué)走路的小孩多會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)這種步態(tài)，不需要擔(dān)心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進(jìn)行排查。

線(xiàn)索七：跳躍著走路

預(yù)警：小腿肌肉繃太緊

這種步態(tài)更常見(jiàn)于女性，足科醫(yī)生認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)期穿高跟鞋造成小腿肌肉過(guò)于緊繃，腳后跟一著地面就會(huì)迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。

長(zhǎng)壽的方法

一、多喝茶

茶葉是中國(guó)人最為獨(dú)特的飲食元素，也是世界公認(rèn)的最健康飲料之一。據(jù)分析，茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營(yíng)養(yǎng)及藥用物質(zhì)。

龍井、碧螺春、毛峰包含了三種綠茶。據(jù)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)茶區(qū)特別是綠茶產(chǎn)地，癌癥的發(fā)病率和死亡率，明顯比其他地方要低。茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用。

二、多吃魚(yú)

魚(yú)肉鮮嫩好咀嚼，研究結(jié)果顯示，每周至少吃一次鮭魚(yú)，可使老年人心臟病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次魚(yú)，可使中風(fēng)幾率減少7%，每周吃5次魚(yú)，可減少中風(fēng)幾率50%。因此我們?nèi)粘ｏ嬍持幸喑贼~(yú)，尤其是深海魚(yú)。

三、多吃食用菌

食用菌具有高蛋白質(zhì)，低脂肪，低熱量的特點(diǎn)，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。具有健腦、增強(qiáng)免疫力、開(kāi)胃健脾、保肝補(bǔ)腎虛等作用。食用菌種類(lèi)很多，主要分為“菇”、“菌”、“耳”等。

四、多喝水

進(jìn)入老年，人體的水分會(huì)逐漸減少，甚至比年輕時(shí)減少30%到40%，因此人們，尤其是老年人要有意識(shí)的多喝水，一天至少喝800毫升水。當(dāng)然，患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要咨詢(xún)醫(yī)生控制飲水量。

人的長(zhǎng)壽秘訣是什么

膝常扭

雙腳并排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動(dòng)，各做20下。可以強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)，所謂“人老腿先老、腎虧膝先軟”，要延年益壽，應(yīng)由雙腿做起。

發(fā)常梳

雙手掌心互搓36下直至掌心發(fā)熱，由前額開(kāi)始向上，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經(jīng)常“梳發(fā)”，可以防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和脫發(fā)。

目常運(yùn)

合眼，然后用力睜開(kāi)眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，用力睜開(kāi)眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復(fù)3次。有助于眼睛保健，糾正近視。

齒常叩

口微微合上，上下排牙齒互叩，無(wú)需太用力，但牙齒互叩時(shí)須發(fā)出聲響，做36下?？梢酝ㄉ舷骂€經(jīng)絡(luò)，保持頭腦清醒，加強(qiáng)腸胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。

津常吞

口微微閉合，將舌頭伸出牙齒外，由上面開(kāi)始，向左慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，一共12圈，然后將口水吞下去。之后再由上面開(kāi)始，反方向做12圈。也可以將口微微閉合，舌頭不在牙齒外邊，而是在口腔里，圍繞上下顎轉(zhuǎn)動(dòng)。左轉(zhuǎn)12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水時(shí)盡量想象將口水帶到下丹田。唾液含有大量酵素，能調(diào)和荷爾蒙分泌，因此可以強(qiáng)健腸胃。

耳常鼓

手掌掩雙耳，用力向內(nèi)壓，放手，應(yīng)該有“噗”的一聲。重復(fù)做10次，雙手掩耳，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈后腦風(fēng)池穴10下。每天臨睡前做，可以增強(qiáng)記憶和聽(tīng)覺(jué)。

面常洗

搓手36下，暖手以后上下掃面。這動(dòng)作經(jīng)常做，可以令臉色紅潤(rùn)有光澤，同時(shí)不會(huì)有皺紋。

腳常搓

右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下，共做36下;兩手大拇指輪流擦腳心涌泉穴，共做100下。腳底集中了全身器官的反射區(qū)，經(jīng)常搓腳可以強(qiáng)化各器官，治失眠，降血壓，消除頭痛，還可以幫你減肥哦。

長(zhǎng)壽能遺傳？看看你能否活到100歲

大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院副教授王笑峰認(rèn)為，通常在人們40歲以前，遺傳對(duì)壽命的影響約占15-25%，此時(shí)生活習(xí)慣因素還占有非常大的比重，換句話(huà)說(shuō)，年輕時(shí)愛(ài)不愛(ài)惜身體，對(duì)壽命的影響是很大的。到了40歲以后，遺傳的作用開(kāi)始越來(lái)越凸顯，并且隨著年齡的增長(zhǎng)，遺傳因素的比重也越來(lái)越大，有人講多吃保健品也可以幫你增壽，這種想法是錯(cuò)誤的。

美國(guó)葉史瓦大學(xué)研究顯示，百歲老人的長(zhǎng)壽原因中遺傳占了70%，也就是說(shuō)，活到這個(gè)歲數(shù)，拼的就是誰(shuí)的基因好了！

長(zhǎng)壽者的后代更容易長(zhǎng)壽

如果你的爺爺奶奶活到了90多歲，甚至100多歲，恭喜！你長(zhǎng)壽的幾率要比別人大得多！王笑峰教授說(shuō)，已經(jīng)有確鑿的證據(jù)表明，如果你的親屬長(zhǎng)壽，那么你長(zhǎng)壽的幾率也會(huì)增加，而且親緣關(guān)系越近，這種影響越明顯。

怎么理解呢？如果你的姑姑長(zhǎng)壽，叔叔長(zhǎng)壽，外公長(zhǎng)壽，阿姨長(zhǎng)壽……你當(dāng)然也可能長(zhǎng)壽;但是如果你的兄弟姐妹長(zhǎng)壽，你沾的光會(huì)更多！美國(guó)波爾斯博士研究稱(chēng)：如果你有兄姐是百歲壽星，那么你活過(guò)百歲的概率將是常人的17倍。

媽媽長(zhǎng)壽子女更容易長(zhǎng)壽

就像人們總喜歡問(wèn)：“身高、智商是遺傳自父親還是母親”一樣，對(duì)于“長(zhǎng)壽基因”來(lái)自誰(shuí)，我們當(dāng)然也很關(guān)心。上海復(fù)旦大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院金力教授研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽主要遺傳自母親，也就是說(shuō)，如果母親長(zhǎng)壽，子女長(zhǎng)壽的可能性比較大;但如果父親長(zhǎng)壽，子女則未必長(zhǎng)壽。

王笑峰教授解釋說(shuō)，人的線(xiàn)粒體中很多位點(diǎn)確實(shí)跟長(zhǎng)壽有關(guān)，線(xiàn)粒體是母系遺傳，而長(zhǎng)壽老人中女性比例可為男性的好幾倍，所以看似長(zhǎng)壽遺傳自母親，但這種遺傳并不是一種因果關(guān)系，只是有一些相關(guān)性。

長(zhǎng)壽基因能否代代相傳？

基因可以傳遞這是確定的，但能傳遞多久呢？舉個(gè)最常見(jiàn)的例子：爸媽都是雙眼皮，但生出來(lái)的孩子卻未必是雙眼皮。在遺傳的過(guò)程中，單眼皮基因打了勝仗，所以雙眼皮基因在這個(gè)孩子身上消失了。

不長(zhǎng)壽基因比雙眼皮問(wèn)題要復(fù)雜得多，但你也可以或多或少按照這個(gè)思路去理解，就是“輕微有利基因”在傳遞的過(guò)程中可能會(huì)丟掉，所以我們能夠看到：有的家族連續(xù)幾代都長(zhǎng)壽，而有的繁衍較少的家族只遺傳到第二代就結(jié)束了。

好的生活方式能否改善基因？

既然長(zhǎng)壽基因可以遺傳，那在出生前給每個(gè)人“安裝”一個(gè)長(zhǎng)壽基因，豈不是皆大歡喜？答案顯示是：不可能。首先，長(zhǎng)壽是多基因遺傳的，不是改變“一個(gè)”基因就能改變命運(yùn)的。而且，人為改變基因這件事顯然也難過(guò)倫理關(guān)。

能夠改變的只有我們的生活方式。其實(shí)，遺傳只占長(zhǎng)壽原因的25%，那剩下的75%則來(lái)自于生活方式，以及生活方式與遺傳的相互作用。

不長(zhǎng)壽者的后代也不長(zhǎng)壽嗎

把句子倒過(guò)來(lái)說(shuō)，理論就不成立了！如果哪個(gè)悲催的家族好幾代都沒(méi)活到過(guò)80，那后代是不是都沒(méi)指望了？王笑峰教授說(shuō)：他們說(shuō)不定更能活！因?yàn)樵谶@樣的環(huán)境中，人們往往對(duì)生活習(xí)慣會(huì)格外注意，就醫(yī)會(huì)更及時(shí)更“勤快”，行為彌補(bǔ)了在基因上失去的分?jǐn)?shù)，而最后產(chǎn)生的結(jié)果可能是更長(zhǎng)壽。

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：大約每一萬(wàn)人中，就會(huì)有一個(gè)人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國(guó)健康網(wǎng)站最新載文，不妨采用學(xué)者提供的研究結(jié)論來(lái)看看自己長(zhǎng)壽的可能性有多大。

走路速度越快，距離越長(zhǎng)，體力的持久性也就越長(zhǎng)，有望長(zhǎng)壽。匹茲堡大學(xué)的學(xué)者綜合回顧了9項(xiàng)不同的研究成果，分析結(jié)論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會(huì)降低12%。

女性長(zhǎng)壽的可能性會(huì)更高。2010年，美國(guó)有8萬(wàn)名百歲老人，其中85%的人為女性。專(zhuān)家推測(cè)包括體內(nèi)的雌激素和規(guī)律的月經(jīng)會(huì)起到保護(hù)作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。

女性更安全

女性多從事文秘、醫(yī)學(xué)、文藝、教育、家務(wù)等低風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)，早死和殘疾的風(fēng)險(xiǎn)低于男性。

女性更講衛(wèi)生

更喜歡洗澡、洗頭、洗臉、洗手、刷牙和重視飲食衛(wèi)生，減少了感染性疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)。

女性愛(ài)哭和嘮叨

新英格蘭地區(qū)百歲老人研究顯示，如果一個(gè)女性是自然懷孕，而且是在40歲之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百歲的可能性會(huì)高出4倍。研究者推測(cè)，女性在三四十歲時(shí)還能懷孕生子，意味著她的生殖系統(tǒng)功能老化速度比一般人慢。

英國(guó)2011年發(fā)布的一份長(zhǎng)壽報(bào)告顯示，不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的，其結(jié)論值得借鑒和學(xué)習(xí)。這份報(bào)告推測(cè)：2011年出生的英國(guó)女孩會(huì)有1/3的可能性活到百歲，而2010年出生的男孩會(huì)有1/4的可能性。

如果你沒(méi)有肥胖癥或前列腺炎，長(zhǎng)壽的可能性就會(huì)增加。愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院在2011年發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果非常出人意料，通過(guò)對(duì)477名年齡在95-112歲之間的長(zhǎng)壽人群的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：他們唯一的優(yōu)勢(shì)就在于，他們患上肥胖癥的可能性偏低。

美國(guó)科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究表明，體重只是一個(gè)粗指標(biāo)，一個(gè)人要想活得長(zhǎng)壽，還要看看自己的腰圍有多大。即使是一個(gè)體重正常的人，如果有一個(gè)大肚子，也意味著短壽。

面相看你是否長(zhǎng)壽

人活在世，最重要的不是金錢(qián)財(cái)富，也不是富貴地位，更不是感情婚姻，而是一個(gè)人的生命，你有再多的錢(qián)、再高的地位、再好的感情婚姻，但是你卻沒(méi)有生命去享受這些，那你還要這些都行有什么用呢，再多的錢(qián)也將是別人的、再高的地位也將不再是你的、再好的感情婚姻也將是給別人做的陪襯，英年早逝之人有之，長(zhǎng)命百歲之人亦是不少。

所以說(shuō)一個(gè)人的生命才是一個(gè)人一生之中最為重要的，而看一個(gè)人的壽命，是可以在一個(gè)人的先天氣運(yùn)中看出來(lái)的，有人會(huì)問(wèn)‘不知道一個(gè)人的先天氣運(yùn)要注明針對(duì)一個(gè)人的壽命呢？’下面養(yǎng)生專(zhuān)家給大家在面向中簡(jiǎn)單的講解幾點(diǎn)看人壽命的方法。

1、看眉毛

眉毛為保壽宮，中年之前，眉毛濃淡適宜，彎彎秀氣，光澤平順，眉尾微微下垂。忌諱：眉毛壓眼、斷眉毛、過(guò)淡眉毛、過(guò)濃眉毛、半截眉毛、眉尾向上高昂，這都不是長(zhǎng)壽的面相。老年時(shí)候，眉毛要長(zhǎng)，眉尾要下垂，這就是相書(shū)說(shuō)的壽眉。

2、看鼻子

鼻子為財(cái)帛宮，代表身體強(qiáng)健程度。忌諱鼻子短小、鼻孔外翻、鼻梁起節(jié)、斷鼻、折鼻、鼻梁塌陷、鼻子顏色、鼻梁有橫紋，這都是壽命不長(zhǎng)的面相;鼻子長(zhǎng)而有勢(shì)，鼻梁挺起而鼻子不漏孔，這是長(zhǎng)壽的標(biāo)準(zhǔn)面相。

3、看眼神

眼中之神隨著健康情況而變化，眼中神足者，健康壯況良好，遇小病也能很快康復(fù)。短壽之人眼神滯呆、散落、飄散、或是迎風(fēng)流淚，兩眼黯淡無(wú)光，無(wú)神采，無(wú)生機(jī)，眼泡淤腫，似深秋草木之衰竭，如溪流之干涸，常給人似睡非睡的感覺(jué)。

4、看耳朵

腎開(kāi)竅于耳，腎是生命活力的發(fā)動(dòng)機(jī)，是先天之本，耳相生得形質(zhì)厚而大，耳垂肥大，色澤紅潤(rùn)緊貼大腦，主腎功能完好發(fā)達(dá)，精力旺盛，為長(zhǎng)壽之相。反之，假如兩耳枯槁、瘦小、肉薄、耳垂小，兩耳色澤如灰，或帶黑色，主壽限不長(zhǎng)。不過(guò)，相不獨(dú)占，還要配合面部的其它部位綜合來(lái)看，不能單憑此點(diǎn)下結(jié)論。腎虛可以通過(guò)觀察耳朵看出。

5、看人中

中醫(yī)認(rèn)為，人中是任督二脈的交匯之點(diǎn)，是奇經(jīng)八脈的總綱，統(tǒng)率人體的陰陽(yáng)二氣，因此人中是人體的要害部位之一，是陰陽(yáng)之氣平衡的總樞紐。此部位主子女和壽命，人中深、長(zhǎng)、闊的健康、長(zhǎng)壽者多，反之短、淺、細(xì)的體弱、短壽者多。假如人中生得淺而短，或者幾乎從正面看不到人中，其人一定壽命不長(zhǎng)。而且人中長(zhǎng)，代表長(zhǎng)命，人所謂人中，就是從鼻下唇之間的那條直溝。由人中的長(zhǎng)短、寬窄、深淺及直曲等，可以看出一個(gè)人的貴賤、貧富、壽命、運(yùn)氣的吉兇及子孫的有無(wú)等。人中的長(zhǎng)短主要反映壽元，長(zhǎng)則長(zhǎng)命，短則短命。不過(guò)若年紀(jì)輕輕，人中短亦不必太過(guò)擔(dān)憂(yōu)，因?yàn)殡S著年紀(jì)漸長(zhǎng)，人中亦會(huì)增長(zhǎng)。除非有嚴(yán)重的紋侵痣破，否則不必過(guò)處。一般人中要求長(zhǎng)得深、長(zhǎng)、闊清晰為佳。

6、看法令紋

美容整形專(zhuān)家表示：法令位處鼻翼兩旁，看起來(lái)只是兩條普通的紋理，但卻代表了一個(gè)人的威信、名譽(yù)、晚年運(yùn)勢(shì)和壽元。法令越長(zhǎng)，壽命也越長(zhǎng)，法令長(zhǎng)不到嘴角，必然短壽。法令正好與兩嘴角齊，不被餓死，也因食道方面的疾病致死。若在中年以后法令仍然未見(jiàn)增長(zhǎng)，甚至不過(guò)口，一般代表短壽，流年56至57歲的運(yùn)勢(shì)更見(jiàn)反覆，即使壽元能過(guò)六十，晚年運(yùn)勢(shì)亦恐不佳。不過(guò)，一個(gè)人即使法令紋深長(zhǎng)，若其印堂暗淡無(wú)光，口形欠佳，唇色暗黑，仍然是好運(yùn)難求，事業(yè)難成。若法令末端向嘴唇下的位置屈入，形如包圍著口部之狀，亦主兇，晚年生活艱苦，易有大病小痛纏身，運(yùn)至七十左右更有生命之虞。

7、看整個(gè)面部氣色

富態(tài)之人的面部潤(rùn)澤，油光錚亮，或者是白里透紅，也就是我們通常所說(shuō)的容光煥發(fā)，面部肌肉堅(jiān)實(shí)而有彈性。短壽之人面色灰暗，滿(mǎn)面晦氣，其面部肌肉松弛臃腫，而且通常都不太干凈，要么布滿(mǎn)雀斑，要么惡痣星羅棋布。痣有吉兇之別，黑色和紅色的痣為吉，青色、黃色、咖啡色、紫色等等顏色的痣為兇。痣的位置也有吉兇，短壽之人的痣常常長(zhǎng)在兩嘴角的上方，或者長(zhǎng)在人中里，并且比較大。

8、看雙手的握力

人到了老年之后，你與他握手，當(dāng)感到老人的手特別有力，那么這就是長(zhǎng)壽的標(biāo)志。手握力來(lái)源于肝，握力大肝功能健康，肝健康人就長(zhǎng)壽。

揭秘10大長(zhǎng)壽食物讓你長(zhǎng)生不老

1.蘋(píng)果

每日吃一個(gè)蘋(píng)果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。蘋(píng)果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展。蘋(píng)果同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。吃蘋(píng)果還能減肥美容。

2.魚(yú)

關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚(yú)，每周做三頓魚(yú)菜或每天吃30克魚(yú)肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50%。醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚(yú)的日本人和愛(ài)斯基摩人與很少吃魚(yú)的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

3.大蒜

大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預(yù)防血管疾病。

4.草莓

只要多吃草莓就能充分補(bǔ)充維生素C，草莓同時(shí)富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。

5.胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，不僅能夠保護(hù)基因結(jié)構(gòu)，預(yù)防癌癥，還能改善皮膚，增強(qiáng)視力。

6.豆腐是老人喜歡的美食

老 人們普遍愛(ài)吃豆腐。他們說(shuō)：“魚(yú)生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢(xún)素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者 味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮。豆腐具有益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度，保護(hù)肝臟，促使機(jī)體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力發(fā)育。老人常吃 豆腐對(duì)于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。

7.長(zhǎng)壽老人很喜歡喝粥

從 長(zhǎng)壽老人的飲食習(xí)慣看無(wú)一不喜歡喝粥。著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克 開(kāi)水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每頓定量為一淺碗，已形成習(xí) 慣。他們說(shuō)：“喝粥渾身舒坦，對(duì)身體有益。”歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家對(duì)老人喝粥都十分推崇?！峨S息居飲食》說(shuō)：“粥為世間第一滋補(bǔ)人物。”粥易消化、吸收，能和 胃、補(bǔ)脾、清肺、潤(rùn)下。清代養(yǎng)生家曹慈生說(shuō)：“老年，有竟日食粥，不計(jì)頓，亦能體強(qiáng)健，享大壽?！彼幹屏酥嘧V一百余種，供老年人選用，深受歡迎。喝一些粥還能豐胸。

8.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿(mǎn)足人體24小時(shí)所需鎂元素的1/6。吃香蕉可以緩解便秘，排毒減肥。

9.大白菜人人愛(ài)

大 白菜，平常菜，老年人，最喜愛(ài)。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國(guó)畫(huà)大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨(dú)論白菜為“菜中之王”，并贊“百菜不如白菜”。老人常說(shuō)： “白菜吃半年，大夫享清閑”?？梢?jiàn)，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維。從藥用功效說(shuō)，大白菜能養(yǎng)胃、利腸、解酒、利 便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

10.米是老人的最佳補(bǔ)品

老人最喜歡 小米，把小米當(dāng)成最好的滋補(bǔ)佳品，小米是谷子去皮后的顆粒狀糧食，歷來(lái)就有“五谷雜糧，谷子為首”的美稱(chēng)。體弱有病的老人常用小米滋補(bǔ)身體。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn) 為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長(zhǎng)肌肉。清代有位名醫(yī)說(shuō)：“小米最養(yǎng)人。熬米粥時(shí)的米油勝過(guò)人參湯。”可見(jiàn)，長(zhǎng)壽老人喜歡小米很有道理。四項(xiàng)長(zhǎng) 壽的“秘訣”介紹完了，讓人很驚訝的是，這些“飲食佳品”都是很常見(jiàn)的，只不過(guò)很少有人相信進(jìn)食這些常見(jiàn)的食品就能長(zhǎng)壽，香型的人也很難堅(jiān)持。不過(guò)，只有 相信才能得到，正在為自己找尋長(zhǎng)壽秘方的你，不妨試一試。

總結(jié)：通過(guò)小編以上的敘述相信大家應(yīng)該了解到了通過(guò)走姿看你的壽命的長(zhǎng)短，想要延年益壽的你不妨采納一下小編的建議來(lái)幫助你延年益壽，實(shí)現(xiàn)自己的遺憾。小編在此希望大家能夠健康快樂(lè)的生活工作學(xué)習(xí)。