頭痛怎么辦 8療法立見效

有的人頭痛會疼的死去活來的，你知道頭痛怎么辦嗎？頭痛該如何治療呢？今天小編就為大家推薦一些治療頭痛的方法，讓大家以后不再頭痛，如果你也經常頭痛，那就趕緊跟著小編去學學治療方法吧！

如何治療頭痛

自療1：補充鎂

血中鎂含量低的人更容易患偏頭痛，在食物中補充鎂，可使癥狀得到好轉。

NOTE：人體每日需要鎂的量大約為400毫克，如患有心臟或腎臟疾病，補鎂須在醫生指導下進行。

自療2：指壓療法

對付緊張性頭痛可用指壓療法。雙手指尖放于頭中部的頭皮上，從前到后慢慢隨著手指的移動按壓頭皮。手掌從頭上下移到耳朵，每次移動一寸，每次從頭線的最前端推拿到頭的后部。每個方向推拿20秒鐘。

自療3：意念消痛

對于輕度的緊張性頭痛，使用想象方法將收到神奇效果。

靜坐，閉上雙眼，心中默想：頭痛好比液體，從頭流至肩，滑下手臂，最后自指尖溜出。在想象中，讓疼痛離開房間，看著它順街道往下流，最后流進海洋。

自療4：花草療法

服用一些花花草草，也有很好的緩解效應。比如，每一個小時服用一劑干皮或菊花，三個小時后，就可以緩解頭痛。

怎么治療頭痛

自療5：特別“油”效

如果頭痛發生在頭的前部，試試薄荷油。它的氣味刺激能夠促進血液循環，從而把疼痛趕走。

自療6：冷療

對于某些人來說，冷療比熱療更具有作用。寒冷能幫助收縮擴張血管，并能阻止疼痛信息向大腦傳遞。

你可以把一杯水放入冰箱。當你需要冷敷時， 就用冰水來摩擦你的頭部。

自療7：呼吸

坐或者站立，雙腳平放在地板上。深呼氣，收縮腹部肌肉。然后緩慢通過鼻孔來吸氣，并同時松弛腹部。想象著在一種輕松，安靜的狀況下呼吸，至你感到舒適為止。

自療8：熱溫雙手

當感到頭痛要發作，盡快地用溫度適當的熱水浸泡雙手10分鐘，可以緩解頭部的血壓。

頭痛吃什么好

【姜蔥炒螃蟹】

配方： 雄螃蟹500克，干蔥頭150克，姜絲25克，豬油75克。

制法： 螃蟹洗凈切塊：把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱下蔥頭，翻炒后，把蔥頭撈出，在鍋內略留底油，武火爆炒姜絲、蒜泥和炸過的蔥頭，下蟹塊炒勻，依次熗料酒，加湯、食鹽、白糖、醬油、味精，加蓋略燒，至鍋內水分將干時，下豬油10克及香油、胡椒粉等炒勻，用濕淀粉勾芡即成。

功效： 活血化瘀，滋陰清熱。

用法： 佐餐食用。

【川芎紅花茶】

配方： 川芎3～6克，紅花3克，茶葉3～6克。

制法： 上物水煎取汁，當茶飲。

功效： 活血化瘀，祛風止痛。

用法： 每日1劑，不拘時飲服。

【竹筍粥】

配方： 熟冬筍100克，豬肉末50克，粳米100克，麻油25克。

制法： 先將熟冬筍切成絲，鍋內放麻油燒熱，下入豬肉末煸炒片刻，加入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精，翻炒入味，裝碗備用。粳米加水用文火熬粥，粥將成，把碗中的備料倒入，稍煮片刻即成。

功效： 化痰祛濕。

用法： 每日2次，早晚空腹服食。

結語：上面小編為大家推薦的一些可以治療頭痛的方法，大家都記住了嗎？如果你也頭痛，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些可以治療頭痛的食療方法，大家也可以試試哦！