日常生活九個健康小常識
醫(yī)學專家們列出的“9個健康妙招”，對生活中惱人的毛病進行了立竿見影地指導。
1.揉耳朵，治喉嚨癢。身上某個地方癢了，抓抓撓撓就能解決。可喉嚨癢怎么辦？美國神經學專家斯科特·斯查福博士表示，刺激耳朵神經，可使喉嚨肌肉產生反射作用。因此喉嚨癢時就揉揉耳朵。
2.“舌頭抵上顎，單指壓眉間”治鼻塞。美國密歇根州立大學骨科醫(yī)學院教授迪斯特法諾博士表示，用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間。這個動作會讓鼻子犁骨前后活動，緩解鼻塞。20秒后鼻子就會通氣。
3.左側臥，防胃酸反流。紐約胃腸病學家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左側臥姿，可防止胃酸反流。而右側臥時，胃部高于食道，反流的幾率較大。
4.冰塊揉虎口，止牙痛。加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。其原理是，虎口區(qū)神經活動可刺激大腦疼痛區(qū)域，阻斷面部和手部疼痛信號。
5.左腳著地，呼氣護肝。大多數人對于跑步中的正確呼吸規(guī)律了解甚少，美國專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護肝臟。如果右腳落地時呼氣，則會加大肝臟壓力，牽扯橫膈膜，進而容易導致側腹痛。
6.單指按上顎，止鼻血。鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是：單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。南非德班醫(yī)院耳鼻喉專家迪斯馬萊斯博士表示，大多數鼻血出血點都位于隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血。
7.吹大拇指，緩解緊張。美國匹茲堡大學急救醫(yī)學專家本·阿波博士表示，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節(jié)，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。
8.晃晃腦袋，消除手臂麻木。久坐或姿勢不當都會導致手臂麻木。迪斯特法諾博士表示，這與頸部神經壓迫關系極大，左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。
9.性幻想，緩內急。很想小便，卻找不到廁所該怎么辦？美國貝勒醫(yī)學院男性生殖醫(yī)學系主任拉里·利浦舒爾茨博士表示，性幻想有助于轉移大腦注意力，可臨時緩解內急。
