壓力顛覆男人健康的元兇

對于上要孝老，下要養(yǎng)小的30～40歲的男人來說，壓力就像春天吐絲的蠶，一層層地纏繞著男人的身體，使其透不過氣，緩不上勁兒；壓力更像冬天的風(fēng)，一天天無情地蝕化著男人的健康。有人形容這個年齡段的男人就像上磨的驢，耕耘的腳步永無停歇的機會。

今天，當(dāng)?shù)?4個父親節(jié)（始于1910年）即將來臨之際，讓我們把視線停留在那些辛勤耕作的男人身上，關(guān)注一下他們的健康。

據(jù)美國哈里斯調(diào)查中心最新公布的數(shù)字，60%～90%的疾病與壓力有關(guān)。

好男人給人們的印象是成熟、事業(yè)有成。人們對好男人的評判有些不成文的觀念：1）有一定的經(jīng)濟能力，能獨立組織和安排好自己以及全家的生活；2）情緒趨于穩(wěn)定，能根據(jù)自己所處的客觀環(huán)境來調(diào)節(jié)自己的情緒和情感；3）智力發(fā)展到最佳狀態(tài)，有很好的邏輯思維和理智判斷能力；4）在人際交往方面逐漸完善，能根據(jù)社會規(guī)范把握和調(diào)整自己的行為；5）有堅韌的意志力，一經(jīng)確定目標(biāo)，可堅定不移地創(chuàng)造條件為達到目標(biāo)而奮斗。這些給好男人的不成文觀念，它雖然規(guī)范了好男人的行為與責(zé)任，同時也是一副沉重的擔(dān)子壓的男人喘不過氣來。

據(jù)美國哈里斯調(diào)查中心最新公布的數(shù)字，60%～90%的疾病與壓力有關(guān)，而且將近一半的都市人感到各種壓力使他們的健康狀況越來越差。而我國的權(quán)威醫(yī)學(xué)資料也證明，在工作和生活中，壓力會誘發(fā)各種疾病，尤其是30～40歲的男子患高血壓、胃潰瘍、頸椎病、神經(jīng)衰弱、肥胖病的特別多，他們中的許多人因子女入學(xué)、妻子下崗、父母年邁和工作緊張而普遍有一種中年危機感。

根據(jù)資料顯示，高血壓病在我國成年人的平均發(fā)病率為5.11%，而30～40歲的發(fā)病率高于平均發(fā)病率3倍多。

高血壓病的病因較復(fù)雜，目前大多數(shù)學(xué)者認為外界的不良刺激。引起長期高度的精神緊張和焦慮、憂郁、恐怖等，使大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，導(dǎo)致皮層下血管舒縮中樞的調(diào)節(jié)失常，而形成高血壓病。保護大腦皮層的正常功能是預(yù)防高血壓病的最好方法，要合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，做好勞逸結(jié)合。要保證有足夠的休息和睡眠。經(jīng)常參加體育鍛煉，如：打太極拳、洗溫泉浴、熱水泡腳等都有助于調(diào)整大腦皮層功能，改善癥狀，降低血壓。

30～40歲年齡段的男人由于事業(yè)和家庭的關(guān)系，日常工作都非常忙碌，而如果你因為繁忙的工作而造成飲食不規(guī)律，休息不正常，那么就極有可能患上潰瘍病。

大量資料證明，由于經(jīng)常受到外界的不良刺激，使身體長期處于一種高度的精神緊張和焦慮、憂郁、恐怖等狀態(tài)時，可使植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂而形成潰瘍病。

其主要病變是發(fā)生在胃及十二指腸的慢性潰瘍，經(jīng)常、反復(fù)出現(xiàn)以上腹部疼痛為主的癥狀群。

很多男人都有過背痛的經(jīng)歷，長期的伏案工作是導(dǎo)致背痛的最直接原因。

專家認為，長時間的超負荷工作和背痛的關(guān)系是顯而易見的，但究竟壓力在其中起什么作用還存在爭議。

不過，值得注意的是，有人認為心理因素也是背痛的根源。還有的觀點是：背痛不是因壓力引起的，但壓力肯定會使背痛的癥狀加重。