如何擺脫強迫癥？心理治療很重要
2016-10-05 10:22:15 來源：360常識網
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導語：強迫癥狀之所以出現，正是由于患者不允許這種癥狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、興奮、強化自己產生強迫癥狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”。
如何擺脫強迫癥？心理治療很重要
如何擺脫強迫癥？
“強迫癥相當于精神心理科的癌癥。通過治療，強迫思維能少50%已經不錯了。”專家指出，強迫癥在臨床工作中是一個難點，也是一個重點，為什么呢？因為雖然從精神疾病的分類中看，強迫癥是神經癥的一種，屬于輕的精神疾病，但實際上，強迫癥的治療比抑郁癥、焦慮癥都要困難一些，癥狀改善可能比較慢，服藥劑量一般也偏大。如果得不到及時、正確的診斷和治療，會嚴重影響患者正常的生活和工作，給患者及其家庭都帶來巨大的痛苦和負擔。因此，我們要高度重視強迫癥的治療。
心理治療很重要
一旦確診強迫癥，首先要考慮的是及時進行心理治療。有一部分精神科醫(yī)生的特長就是心理治療，找這部分精神科醫(yī)生做心理治療最合適。其他精神科醫(yī)生可能特長不是心理治療，但也可以做心理治療，像支持療法、認知療法等等。此外，臨床心理學工作者，比如醫(yī)院的心理治療師等掌握臨床心理學知識的人，也是不錯的選擇。
1、不理：
不理是強迫癥患者最為明智的策略。告訴自己或者有強迫癥狀的家人，TA的這種焦慮和想法很正常，但其實沒必要太完美，過分夸大自己的責任。如果強迫癥狀并沒有引起患者的焦慮反應，那么久而久之，它就會因為感到“無聊”而告退了。
2、不怕：
癥狀出現就讓它出現吧，沒有什么大不了的。即使對我造成一點不利的影響，也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕，不與之對抗，我的心理素質就會越來越強，那么從長遠來看，我會越來越好，我也一定會成功和幸福的。
