萬萬沒想到 洗澡竟然也會遭遇不幸

洗澡，可以幫助我們清潔皮膚的油污以及緩解疲勞、改善睡眠等作用。但是并不是所以的時間段都是可以洗澡的哦。那什么時候不能洗澡呢？什么時候洗澡好呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

五個時刻不能洗澡

每當我們身體表面產生油污的時候，我們都是會通過洗澡將其清除。不過需要注意的時候，如果處于以下這幾個時間段的話，則不能洗澡哦。

1、勞動后不宜立刻洗澡

不管是腦力勞動后還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

3、血壓過低時不宜洗澡

相信大家都知道，洗澡的時候，水溫是比較高的，而水溫高則會使人的血管擴張，因此低血壓的人則容易出現虛脫的情況。

4、酒后不宜洗澡

酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、飽餐后和饑餓時不宜洗澡

飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

以上我們也是知道了什么時候洗澡不好了，那什么時候洗澡好呢？其實一天中最適合洗澡的時間就是早上和晚上的。不過有一些人是不適早上洗澡，也有一些人不適合晚上洗澡的。

適合早上洗澡的人

1.油性皮膚的人

專家認為，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2.早上需要剃須的人

專家解釋道，對于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。

3.習慣早起的人

早上起床后洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。

4.夜間出汗多的人

專家說，如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。

5.沒有接觸到過多病菌的人

晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開車上下班，辦公室又有中央空調，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。

適合晚上洗澡的人

1.上床睡覺前需要冷靜放松的人

睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。

2.白天化妝的人

如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。

3.干性皮膚的人

對于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適宜。

4.周圍環境并不完全無菌的人

建議，從事建筑行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。

5.白天鍛煉的人

醫生指出，如果白天經常運動或處于非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度干燥，甚至出現皸裂，引發感染。

洗澡的注意事項

1、按摩前和按摩后一小時內不要洗澡，這時候洗澡容易使人變得懶散。

2、喝酒后也不能洗澡，這時候應該先醒酒才能去洗澡。

3、等到想睡的時候才去洗澡，這樣可能反而會讓你洗完后更清醒。

4、飽餐后不能洗澡，這樣容易出現頭昏眼花的癥狀，建議一個小時后再洗。

5、發燒時不能洗澡，所謂降溫不能用洗澡來降，那樣會燒的更厲害。

6、勞動后不能洗澡，應該等把汗烘干后再去洗。

洗澡時要注意防暈澡

預防的方法，首先要注意洗澡的時間不要太久，因為汗液不斷地大量排泄，體內的各種營養物質也隨之排出體外，從而造成體力的過度消耗，使人感到體倦乏力，甚至休克。

每個人在洗澡的時候，都可能會由于冷熱環境突變、浴室內溫度過高、缺氧等原因而感到頭昏、心悸、氣短，甚至暈倒。一旦有人暈倒在浴室，該怎么辦？下面是正確的處理方法：

1、首先讓病人平臥在床上，把頭轉向一側，嚴重者可將其下肢稍抬高一點。

2、用干毛巾包裹身體，不要讓冷風直接吹在身上。

3、神志不清者，不要讓其進食、進藥。

4、仔細檢查有無外傷。

5、病情嚴重者，應及時送醫院治療。

洗澡時應注意哪些好處與壞處

出汗洗澡

人在參加重體力勞動或劇烈運動后，特別是在炎熱的天氣，會導致渾身發熱，大汗淋漓。有的人為了盡快降溫，排除炎熱帶來的不適，圖一時痛快，用冷水沖澡或跳到河里洗冷水澡，這種做法對身體有害。下面我們就來談談出汗時洗冷水澡的壞處！

人在重體力勞動或劇烈運動時，因心跳加快、血壓升高、肌肉收縮增強，需要消耗大量能量。因此，在人體加快物質新陳代謝的過程中，會產生很多熱量，引起體溫升高。

為把多余的熱量排出，人體表面的血管擴張散熱，汗腺開放分泌汗液，這就是大汗淋漓的現象，此種變化在運動結束后的一段時間才能恢復正常。

如果勞動或運動剛結束后，就洗冷水澡，冷水的強烈刺激將會使體表血管收縮，原本已升高的血壓，會再急劇升高，使心臟負擔進一步加重，會出現頭暈、心慌等不良反應，給人帶來危害。

此外，用冷水洗澡，血管收縮，加之因冷水刺激使汗腺口突然封閉，體內產生大量的熱量不能盡快散發出，雖然在用冷水洗澡時覺得涼快，但過后會感到更熱，由于大量熱量積蓄在體內也容易生病。

冷水的突然刺激，還會引起鼻黏膜血管突然收縮，使局部組織缺氧，人體抵抗力下降，使平時隱藏在鼻黏膜的病菌繁殖起來，會出現傷風感冒等疾病。另外，全身燥熱、大汗淋漓的人到河里、海里去洗澡，還極易發生小腿抽筋，造成溺水，這也是很危險的。

正確的做法是在勞動或運動后，最好用熱水洗澡。若要用溫涼水洗澡，則應先休息一會，待體溫下降接近正常時再洗。在洗前，要用水慢慢擦一擦身子，待身體適應后再下水或用水沖洗。

當然，在正常情況下，只要洗冷水澡的方法妥當是沒有問題的，但是在你運動過后請一定牢記洗冷水澡的壞處！

結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了什么時候不能洗澡了，也知道了什么時候洗澡好了，更知道了洗澡的注意事項了。因此，想要讓自己洗澡更健康的話，則一定要注意這些事項哦，以免引起一些不必要的問題。