養(yǎng)生誤區(qū) 別被這些生活養(yǎng)生謠言忽悠了

之前網(wǎng)絡(luò)上有傳言說沐浴露會致癌。聽了這個傳言，很多人的嚇了一跳，每天都會使用的沐浴露竟然會致癌？其實，這個說法并不靠譜。我們的生活中總少不了類似的生活謠言是不靠譜的，今天小編就給大家辟謠，大家不要再讓謠言給忽悠了哦。

不知道大家在生活中有沒有這樣的經(jīng)歷呢？當(dāng)你在做一件事情的時候，你周圍的朋友們可能會告訴你，這樣做是錯誤的，是對健康不利的，那么，你知道哪些生活養(yǎng)生常識是合理的嗎？下面就一起學(xué)習(xí)一下吧。

沐浴露會致癌

有傳言說，使用沐浴露洗澡會致癌，理由是生活中常用的沐浴乳中含有一種叫做paraben的防腐劑，長期使用恐誘發(fā)乳腺癌，因此有醫(yī)生建議選購不含有paraben成分的沐浴露，最好使用以甘油為基底的肥皂。事實是否如此呢？

paraben是對羥基苯甲酸酯類，在中國一般會譯為防腐劑或滅菌劑，常被當(dāng)作各類防腐劑的總稱。被廣泛用作皮膚和頭發(fā)產(chǎn)品的防腐劑，包括香皂、洗發(fā)劑、沐浴露、除臭劑和乳液等，是目前應(yīng)用最廣泛的防腐劑之一。paraben是我國允許使用的食品添加劑，廣泛用于醬油、醋、果醬、糕點餡、果汁和碳酸飲料等食品中。

在中國，我們的國家標(biāo)準(zhǔn)《食品添加劑食用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)GB2760-2007》中規(guī)定此類物質(zhì)的最高使用濃度可以達(dá)到0.5g/kg ，簡言之，正常人每日服用0.5g以下，對身體可以說是沒有損傷的。

因此，建議大家要正確的看待防腐劑，其實只要添加的劑量在規(guī)定范圍內(nèi)，就是安全無害的。因為我們的沐浴液都富含營養(yǎng)物質(zhì)，比較容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致保質(zhì)期很短。防腐劑解決了保存時間長短的問題。你是希望用到細(xì)菌超標(biāo)的護(hù)膚品，或者是用到少菌但是安全的護(hù)膚品呢？

棉花沾酒精塞到耳朵里治痛經(jīng)

有傳言說，“女性痛經(jīng)問題，可以在耳朵眼里塞個酒精棉球就可以止痛，如果處理的時機(jī)正確，五分鐘就可以解決問題。”這是真的嗎？

專家表示，目前醫(yī)學(xué)上還沒有相關(guān)的研究或理論能證明這個方法有效緩解經(jīng)痛。有些女性耳朵塞了酒精棉球后會覺得不那么痛了，很有可能是因為酒精的刺激性作用，讓患者的“痛感轉(zhuǎn)移”了，注意力都集中到了耳朵這里，所以腹痛感就輕了。

其實也有另外一種可能，就是在酒精棉球的刺激下，人體內(nèi)循環(huán)得到改善，血液流動就會更暢通而導(dǎo)致的。但這種情況僅適用于血淤型痛經(jīng)的人哦。

此外，酒精有刺激作用，用沾有酒精的棉花塞耳朵，很可能會刺激耳道黏膜，造成黏膜損傷，建議女生們不要病急亂投醫(yī)。如果非要嘗試，注意控制酒精的量，不要將完全浸濕的棉花塞入耳道。

有傷口不能吃醬油

有傷口就不能吃醬油？有流言稱吃醬油傷口會不好愈合，而且手術(shù)后會留下疤痕，而醬油等深色食物會讓疤痕顏色變深。

其實，這樣的傳言是沒有科學(xué)根據(jù)的，專家表明，只要是正常的食物就不會影響傷口愈合。傷口愈合要通過兩個并行的過程完成：一是細(xì)胞的增生;二是纖維組織的增生。這兩個過程，細(xì)胞的增生和膠原纖維的合成，不僅是創(chuàng)傷修復(fù)過程，同時也是人體中24小時持續(xù)不間斷進(jìn)行的人體正常的組織更新過程。如某種物質(zhì)會對這兩個過程產(chǎn)生能被觀察到的影響，這個物質(zhì)都不應(yīng)該是食物。無論它是深色還是淺色，它都必然是毒物而不是食物。

那么深色食物會不會導(dǎo)致愈合后的創(chuàng)面顏色發(fā)黑呢？

引起皮膚顏色發(fā)黑的物質(zhì)，叫做黑色素，黑色素是由存在于表皮中的黑色素細(xì)胞分泌的。當(dāng)紫外線照射到皮膚上作用于皮膚基底層，肌膚就會處于“自我防護(hù)”的狀態(tài)，激活酪氨酸酶的活性，以酪氨酸為材料生成黑色素。

而深色的食物能否影響黑色素合成的兩個環(huán)節(jié)：作為合成材料的酪氨酸，和作為合成工具的酪氨酸酶呢？答案是否定的。很多深色的食物中，確實富含酪氨酸，但是很遺憾，在很多非深色的食物里面酪氨酸含量同樣豐富，而且，酪氨酸是一種可以自體合成的氨基酸。因此，通過食物的控制抑制黑色素的合成是不可能的。

近視眼鏡讓眼球變突出

近視的人眼睛確實是鼓的，這是怎么回事呢？這還要從近視的分類上來說。近視可以分為以下三種：

軸性近視：視軸加長造成眼屈光系統(tǒng)的屈光力過強(qiáng)——簡單說就是眼球變長了;

曲率性近視：角膜的曲率變小造成屈光力過強(qiáng)——角膜變鼓了;

指數(shù)性近視：屈光介質(zhì)主要是房水的折射率變強(qiáng)了。

絕大部分的近視都是第一種，眼球加長了。這樣造成的后果就是：前面看，眼球鼓出了，后面看，對視網(wǎng)膜的壓力變大了。每3。00d的近視，會造成眼球加長1mm。

所以近視本身就會造成眼球變突出，和戴眼鏡沒關(guān)系。

電吹風(fēng)輻射量高

電吹風(fēng)的工作功率比較大，可以輻射出比較強(qiáng)的電磁場。不過，它和醫(yī)療上所用的拍X片帶來的輻射不同。電吹風(fēng)的輻射屬于電磁輻射，而醫(yī)療上用的X光，是一種電離輻射，二者類型不同，沒辦法比較。

此外，電吹風(fēng)和手機(jī)、電腦、微波爐等的輻射也不同。像手機(jī)、微波爐、電腦機(jī)箱等屬于射頻的電磁場，電磁場能量比較大，對人體造成很大威脅。

而電吹風(fēng)屬于低頻電磁場，不會有射頻電磁場的那種加熱的作用，對人體健康可能的威脅主要在于：低頻電場和低頻磁場會在人體內(nèi)產(chǎn)生出或者感應(yīng)出電流，電流如果足夠大，可對神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生刺激。不過要產(chǎn)生這種刺激，電磁場本身的能量要足夠大才可以，家用電吹風(fēng)機(jī)絕對達(dá)不到這樣的“水準(zhǔn)”，因此在使用時盡可放心。

近視眼到老了：不會變成老花眼

這條傳言非常流行，很多患有近視眼的人聽了都感覺很安慰，以為至少老了以后不用再戴老花鏡。

事實上，上年紀(jì)的人，無論有沒有近視，都無法避免老花。

專家表示，近視和遠(yuǎn)視發(fā)生的原理不同：近視是因為眼球前后軸過長，其次為眼的屈光力較強(qiáng);遠(yuǎn)視則是因為晶狀體的硬化、彈性減弱發(fā)生的近距離視物困難，是人眼睛的一種退化。所以不管是正常視力還是近視，老了都可能得老花眼。只是近視的人在配老花鏡時，會抵消一些遠(yuǎn)視的度數(shù)，顯得老花眼沒那么嚴(yán)重。

每天梳頭100下有益健康

太常梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，如果本來就是油性發(fā)質(zhì)的人，那么就應(yīng)該要盡量避免梳頭，而屬于干性的頭發(fā)則會更滑亮、更堅韌。每天梳頭100下對于長頭發(fā)的人比較好，要梳到發(fā)尾，不過只能用天然鬃毛制成的梳子來梳頭，否則，太頻繁的梳理帶給頭發(fā)的傷害會比好處還要多。

刮掉腋毛：就能減少流汗

刮腋毛對于阻止汗液產(chǎn)生沒有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。

喝牛奶有助于降高血壓

據(jù)調(diào)查，中國人的牛奶用量還不及發(fā)達(dá)國家的13%，許多人之所以不喝牛奶，是因為他們覺得牛奶會使膽固醇增高，而事實并非如此，牛奶中所含的膽固醇并不高，而且喝牛奶還有助于減少冠心病和高血壓病的發(fā)生。但不能空腹喝酸奶，因為空腹喝酸奶不利于營養(yǎng)素的吸收和利用;且空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸過高，乳酸菌很難存活，會降低酸奶的保健作用。

滋補藥相伴強(qiáng)身延年

盲目進(jìn)補會傷身

不少人都通過滋補藥來保健，既可防病又可強(qiáng)身延年，因此三天兩頭的人參、阿膠、鹿茸不斷。豈不知“誤證人參能殺人，辨證大黃能救命”，中醫(yī)辯證治療必須查明陰陽、虛實后才能對癥下藥。如果盲目進(jìn)補會引起嚴(yán)重的后果，身體本無虛而服人參可致耳鳴、耳聾、胃脹滿、小便不通等癥狀者已不鮮見。如急性胃腸炎者服人參后邪不得法，胃無以和，腸無以清，反致病情加重，胃潰瘍病人還會引起大出血;高血壓者可致肝陽上亢頭暈?zāi)垦＜又?，?yán)重者可致腦溢血。

用沸水沖茶：沖掉茶葉營養(yǎng)

用沸騰的開水沖泡茶葉，會破壞茶葉中的很多營養(yǎng)物質(zhì)，還會溶出過多的鞣酸和芳香物質(zhì)，使茶有苦澀味，降低了茶的保健作用。泡茶的水溫一般應(yīng)在80℃左右，冬季可適當(dāng)高一些。

多吃醋有好處：吃醋多易骨折

醋不僅能增進(jìn)食欲，還能保護(hù)蔬菜中的維生素c，有利于胃腸對維生素c的吸收，且在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。于是有人認(rèn)為吃醋有諸多好處而過量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，還會軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。

結(jié)語：看了本文打擊是不是很驚訝呢？員阿里生活中有這么多的謠言都不是真的，都是嚇唬人的，其實，在生活中我們真的要科學(xué)理智的對待一些網(wǎng)絡(luò)謠言，有則改之無則加勉才能健康的養(yǎng)生哦。