治療失眠最有效的穴位有哪些
很多人在失眠的時(shí)候就會選擇用中醫(yī)上面的穴位刺激的方式來治療這個(gè)失眠疾病，失眠雖然說不是什么大病，但是如果失眠疾病不及時(shí)治療的話，那么失眠的現(xiàn)象是會干燒神經(jīng)，對神經(jīng)造成錯(cuò)亂的現(xiàn)象，而失眠的這個(gè)現(xiàn)象如果不控制好的話，那么不管對哪類人來說都是有巨大影響的，很多人這個(gè)時(shí)候想到了利用這個(gè)穴位按摩的方法來治療，那么治療失眠最有效的穴位有哪些？
神門、內(nèi)關(guān)、百會、安眠這幾個(gè)穴位是治療失眠的特效穴位，一般來說，不管什么原因引起的失眠，都可以用這幾個(gè)穴位。
神門在手腕部，手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段，尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時(shí)候可以把手掌朝上，手掌小魚際上角有一個(gè)突起的圓骨，從圓骨的后緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門。
心主神明，心藏神。看名字就知道，神門這個(gè)穴位善治“神”之疾病。 神門是手少陰心經(jīng)的原穴，“五臟有疾取之十二原”，所以神門通治各種神志疾病。
內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。如果把心看成是身體里的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)節(jié)心包的功能，也就是在調(diào)節(jié)心的功能。
神門和內(nèi)關(guān)相配，能夠?qū)幮陌采瘢覀冡樉尼t(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。
百會在頭頂，前發(fā)際直上正中5寸。大家看看人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道，百會是手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會處，通常所說的“三陽五會”就是百會。百會有提陽氣、醒神開竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風(fēng)邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。
治療失眠，單獨(dú)灸百會就能起到良好的效果。可以在晚上臨睡前做一做。先將百會周圍的頭發(fā)分開，讓頭皮露出來，然后將艾條點(diǎn)燃，置于離頭皮2厘米左右處溫和灸，以頭皮感覺到溫?zé)釣槎取Ｈ绻杏X有點(diǎn)兒燙可以將艾條移遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。每天晚上灸15分鐘左右，有利于入睡。這個(gè)方法對婦女產(chǎn)后失眠效果尤其好，患產(chǎn)后失眠的人，使用這個(gè)方法，每天灸1次，一般連續(xù)灸四五天就能治愈失眠問題。
如果經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，那么就馬上試試這些按摩方式，那么還可以改善疲勞，對身體也沒有什么害處，按摩這些穴位順便還可以治療很多疾病，對改善失眠的效果更好，在改善失眠癥狀的時(shí)候還要記得從改善和調(diào)節(jié)自己的心理開始，讓自己的疾病得到更好的控制，而在治療失眠的時(shí)候也要記得多吃一些清淡的食物來改善，晚上睡覺一定不能熬夜。
