治失眠的按摩手法有哪些

現(xiàn)在由于都市繁華的原因，所以說很多人都想努力賺錢，這樣下來就會出現(xiàn)精神市場，壓力增大的現(xiàn)象，由于壓力增大的現(xiàn)象出現(xiàn)之后心理越來越反常，也越來越控制不住自己，那么這樣下來就會引發(fā)失眠的現(xiàn)象，失眠的現(xiàn)象跟精神的關(guān)系很大，當(dāng)失眠疾病發(fā)生之后很多人會利用按摩的手法來治療這個疾病，那么治療這個失眠的時候按摩手法有哪些呢？

1，拍打涌泉穴治失眠：不花錢也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂的玫瑰 - 喜歡音樂的玫瑰

涌泉穴圖例

每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。

功效：治療失眠有效。堅持一定時間，即可正常安然入睡。

2，揉捻耳垂治失眠：

雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。功效：治療失眠有效。

3，手指梳頭治失眠：

雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向為前發(fā)際、頭頂、后頭、項部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。

功效：治療失眠有效果。

4，按摩神門穴治失眠：不花錢也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂的玫瑰 - 喜歡音樂的玫瑰神門穴圖例

神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。

功效：每天按摩30分鐘，對于心慌、心悸、失眠、安定心神的作用非常強，不僅能有效治療失眠，還能瀉心火，具有很好的保健治病作用。在睡前點按此穴可以幫助入睡。

5，按摩安眠穴治失眠：不花錢也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂的玫瑰 - 喜歡音樂的玫瑰安眠穴圖例

安眠穴，聽名字就明白這個穴位的作用了。

安眠穴在我們的后頭部，耳朵后面有一個凹陷是翳風(fēng)穴，翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴的中點就是安眠穴，用食指和中指的脂腹揉，具有鎮(zhèn)靜安眠的作用。找這個穴位一個簡單方法就是找到后頸部兩邊發(fā)髻外大概一指的地方。然后每天睡覺前用食指和中指的指腹按壓大約30-100下。

功效：治療失眠的效果很好，還可以增加腦血流量，提高記憶力。

希望大家在治療失眠的時候積極的配合醫(yī)生來治療，也要記得合理的調(diào)節(jié)好自己的生活習(xí)慣，如果平時不能按時睡覺的話，那么就要及時的改善好，讓自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上不要熬夜，最遲不能超過十點，這樣才是良好的睡眠習(xí)慣，也要記得在出現(xiàn)了失眠之后控制好自己的心態(tài)，避免心理壓力大。