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      治失眠穴位療法有哪些

      2017-06-08 00:55:35  來源:360常識網   熱度:
      導語:很多人一到了睡覺的時候就會有失眠的現象,失眠很多人都覺得這樣的疾病看起來是一點也不嚴重的,但是這個看似不嚴重的疾病如果不及時做處理

      很多人一到了睡覺的時候就會有失眠的現象,失眠很多人都覺得這樣的疾病看起來是一點也不嚴重的,但是這個看似不嚴重的疾病如果不及時做處理和治療的話,那么失眠是會引起很大的痛苦,這樣來還會誘發很多對身體傷害很大的疾病,很多人在治療失眠這個疾病的時候都會選擇穴位刺激的方式來治療,那么治療失眠選擇穴位療法有哪些呢?

      治療失眠,單獨灸百會就能起到良好的效果。可以在晚上臨睡前做一做。先將百會周圍的頭發分開,讓頭皮露出來,然后將艾條點燃,置于離頭皮2厘米左右處溫和灸,以頭皮感覺到溫熱為度。如果感覺有點兒燙可以將艾條移遠一點兒。每天晚上灸15分鐘左右,有利于入睡。這個方法對婦女產后失眠效果尤其好,患產后失眠的人,使用這個方法,每天灸1次,一般連續灸四五天就能治愈失眠問題。

      安眠是治療失眠的經驗效穴,擅治失眠之證,看名字就知道。安眠是經外奇穴,在項部,翳風與風池之間。取穴的時候,先找到耳垂后下方的凹陷處的翳風,再找到項部大筋外側緣的風池,用手在兩點之間畫一條線,線的中點就是安眠。

      這4個穴位是治療失眠的基本穴位,自我治療,可以采用按摩的方法,分別對它們各按摩3~5分鐘,每天1~2次。用艾灸的效果更好,可以用艾條溫和灸,每個穴位灸10~20分鐘,可以睡前灸,這個方法對入睡困難的人效果尤其好。

      上述4個穴位大約相當于人體里的安眠藥,用它們治療失眠,主要是治標,要想從徹底解決失眠的問題,還應該結合上文我們說的失眠的幾種病因,在用上述4個治療失眠的主要穴位的基礎上,適當增加幾個“治病根”的穴位。如果是心脾兩虛造成的失眠,可以增加心俞、脾俞、三陰交3個穴位;如果是腎陰虛造成的失眠,可以增加太溪、太沖、涌泉3個穴位;如果是肝火旺盛造成的失眠,可以增加行間、太沖、風池3個穴位;如果是脾胃不和造成的失眠,可以增加中脘、豐隆、內庭3個穴位。這些穴位使用的方法也很簡單,可以分別按摩3~5分鐘,或者艾條溫和灸10~20分鐘。治病要標本兼治,唯有解決了誘發失眠的原因,才能徹底解決失眠問題。

      上面這些穴位療法就是專門針對這個失眠治療的方法,治療失眠的時候還要記得從自己的日常生活中來做好改善的,讓自己的失眠得到更好的治療,首先必須要養成良好的睡眠時間和習慣,到了晚上最好是不要熬夜,睡覺的時候不要想事情,給自己做一個睡覺的環境,最好是不要喧鬧,也不要太光亮了。

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