睡前喝水會(huì)怎么樣呢？
喝水對于人的健康非常有好處，人體正常的代謝需要大量的水分來進(jìn)行維持，一旦嚴(yán)重的缺水很可能會(huì)引起身體出現(xiàn)各種的疾病，但是在合適的時(shí)間上也是非常有講究的，在睡前大量的喝水很可能會(huì)引起某些疾病，下面我們一起來了解睡前喝水會(huì)給人帶來哪些不良影響。
說到睡前喝水帶來的煩惱，北京大學(xué)人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師王梅表示，對于嚴(yán)重腎衰竭及已經(jīng)進(jìn)行透析治療的患者來說，由于腎臟對于水的調(diào)節(jié)功能障礙，大量飲水會(huì)造成體內(nèi)水的負(fù)荷增加，有可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生。北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張維君表示，心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險(xiǎn)，而且睡前大量喝水，增加起夜次數(shù)會(huì)影響睡眠。
不過兩位專家均表示，這僅僅限于那些心腎功能不好的人，而且是大量喝水的情況下才可能發(fā)生。王梅表示，一般人群入睡前適量喝水不會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是夏天天氣熱，體內(nèi)水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。泌尿系統(tǒng)感染者，多喝水排尿，還有助于沖刷掉尿道細(xì)菌。
另外，張維君指出，熟睡時(shí)出汗，造成血液中的水分減少，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險(xiǎn)。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。
睡前喝水并沒有壞處，關(guān)鍵是適量。如果擔(dān)心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制，睡前喝半杯水緩解口干。心血管病人可以在床頭備一杯水，夜里醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
其實(shí)，不管是在哪個(gè)時(shí)間段喝水，都應(yīng)該要保持適量，過量的喝水或者是喝水的速度過快對于健康都是會(huì)沒有好處的，在我們的平時(shí)生活當(dāng)中，最好是能夠養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，每天按時(shí)定量的喝水對于維護(hù)身體的健康是很有幫助的。
