趴在桌子上睡覺的壞處有什么
在高中的教室里，中午的時(shí)候我們能看到一群趴在桌子上休息的學(xué)生，他們?yōu)榱藸幦〉礁嗟臅r(shí)間來學(xué)習(xí)，只能中午趴在桌子上睡一會(huì)，休息一會(huì)后就得趕緊的起來繼續(xù)沉浸在題海之中，當(dāng)然不僅是高中生，很多上班族也是這樣，但是都說趴在桌子上睡覺沒有好處，那么趴在桌子上睡覺的壞處有什么呢？
1、影響呼吸。由于趴著睡覺的姿勢(shì)使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足。壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種心臟疾病。
2、趴著睡覺眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。尤其本就是高度近視的人更要注意。
3、入睡后人的心率會(huì)逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對(duì)變慢，流入大腦的血液會(huì)比平時(shí)減少。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會(huì)加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
4、趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)會(huì)受到壓迫，午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。如頭部長時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。長期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛，如果不加注意，時(shí)間長了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
5、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部的脹氣。
這樣就讓我們清楚的了解了趴在桌子上睡覺的壞處有哪些，如果有條件還是要躺著休息最好，實(shí)在沒有辦法也只能盡量的多找點(diǎn)舒服的姿勢(shì)睡覺，由此也可以看出來，這些人是多么的不容易，壓力大的是他們，休息不好的還是他們，但是也要注意自己的身體健康。
